有種重生叫做減脂：減去10斤脂肪，他們紛紛變成了這樣！

當你不滿意現在的顏值，去減肥吧！當你對目前的生活感到厭煩，去減肥吧！有種重生叫做減脂，當他們瘦下來後，整個世界都變清爽了！

減脂前，肌肉線條不明顯，維度也不夠大，身材顯得的不夠漂亮。減掉那些多餘的脂肪，肌肉變得像刀刻一般的清楚結實，從路人到大肌霸的轉變。

情侶一起開始減脂之旅，減掉的可不只是那討厭的贅肉，還有彎腰駝背的體態、不良的生活習慣，以及懶惰。

這是一組驚人的對比，減脂前vs減脂後，她增長了6公斤，但她的確是瘦了，體脂率很明顯的降低。減脂增肌，你才能脫離平庸的身材。

之前的身材，雖然說不上臃腫，但也談不上是有型。經過大量的有氧運動以及力量訓練，讓她的身材重新變得緊緻，顯得活力動人。

同樣是瘦，增肌脫脂後的身材看上去明顯更加誘人。所以也不要一味追求瘦，瘦不等於美。

體重變化不大，但卻完全是兩種身材。體重只是個數字，讓鏡子里的自己看上去更漂亮才是你要做的。

或許你與男模，中間只是隔著20斤脂肪的距離。縱使你有全球最閃亮的肌肉，也需要降低皮脂才能夠秀出來。

為什麼減去一點點脂肪，就能收穫如此大的變化？

這是同樣重量的脂肪與肌肉，相比之下脂肪有一大坨，而肌肉只有一小塊。所以肥肉使人臃腫，肌肉讓人更加緊實。

上圖由上到下分別是4斤半，9.1斤，13.6斤，和18斤的脂肪，其實隨便胖個幾斤，都是一件很驚悚的事情。當你覺得沒有毅力與這一團團肥肉作鬥爭時，還是老老實實的管住嘴邁開腿吧！

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褪去臃腫的脂肪外衣，你才能收穫更美麗的人生。

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