身體有這6種特徵的人，註定健康長壽，大富大貴！看看你符合幾個

長壽一直是大家所追求的，探索的。雖然「長生不老」不復存在，而「長命百歲」卻是常而有之。長壽又有什麼秘訣呢？研究調查過，長壽的老人身體都著這6大特徵，也就大家所謂的「長壽秘方」，但這些特徵並非所有人都有的，我們就來看看，或許你就有著這些特徵。

枕骨飽滿的人長壽

枕骨就是我們睡覺時，頭部首先接觸枕頭的那根骨頭，在腦袋後面正中偏下的位置，比別處枕骨要高。連著肉，像山崖上孤兀的岩石，枕骨豐滿有肉的人易長壽。

眼睛明亮者易長壽

觀察一個人的眼睛，就可以看出體內每個臟器精氣的盛衰。其中腎的精華表現在瞳孔上；肝臟的精華表現在瞳孔外面的黑眼上；心的精華表現在眼的血絡上；肺的精華表現在眼白上；脾的精華可以涵蓋整個眼部。

眼睛明亮的人說明身體陽氣足，精氣旺盛，是長壽之徵。

耳朵紅潤肥厚的人易長壽

耳朵是看一個人有福氣與否的必備之處，我們常說耳朵大有福氣的人必定是長壽之人。

耳朵與腎臟緊密相連，腎能力又與壽命長短息息相關。耳門闊大、耳肉紅而堅厚則說明身體腎氣足，耳珠貼肉的人，是長壽之相。

人中深長者易長壽

人中位於鼻子以下，上唇以上的部位。人中深長的人體內的血液循環和呼吸系統運行通暢，人體質好，少生病。長壽之人人中不僅要深長，還要端正、直。

鼻子中部隆起著易長壽

有福氣的鼻子，鼻相端正、豐滿，鼻樑挺直，山根不塌陷。而長壽之鼻，則鼻樑中部要隆起。

牙齒堅固整齊

牙齒反應一個人的氣血強弱和骨氣充沛與否。氣血乃人之根本，氣血足的人身體底子好。牙齒是咀嚼食物、幫助消化的重要器官，牙齒堅固有利於保護腸胃，吸收到更多更全面的營養。牙齒整齊堅固，長壽之相。

以上這些特徵是長壽的特徵，你有沒有呢？其實我們不必刻意去追求長壽，順其自然，活得健康開心才是最好的。那大家平時有什麼好的養生方法呢?平時要怎麼養生呢？

【睡前泡腳】

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，負擔卻最重。腳是人體的第二心臟，也最容易導致血液循環不好。而泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。泡腳還有助於改善睡眠，調節經絡和氣血

【敲打膽經】

敲擊膽經，能刺激膽經，強迫促進膽汁分泌，促進營養吸收。提高機體的營養吸收能力，提高機體造血所需要的材料。

方法：每天在大腿外側的四個穴位點，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各三十次。敲打不需要很用力,把手舉起來,隨勢下降敲打就可以了。但要注意的是，晚上11點以後不可以再敲。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。

【健脾祛濕】

人體最容易引起的毛病就是濕氣重，身體被濕氣侵襲最先傷害到的就是脾，脾虛我們的身體垃圾都排不出去，體內的濕毒就會一直淤積在體內。所以平時要注重養護好脾和祛濕。而祛濕最好的方法就是食療，我們可多選擇一些祛濕的食物來幫助我們除濕氣。

薏米，可是大家常說的「祛濕王」了，薏米又叫六穀子，回回米，是我們常吃的食物，也是常用的中藥。相信大家都不陌生吧。薏米有著健脾除濕，利水除痹，清熱化膿等功效。容易吸收消化，大部分人群都可食用。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米的做法很多，最好是炒熟之後再進一步食用。

薏米紅豆粥——食材：薏米20g 紅豆30g 糯米20g 糖適量

做法：薏米洗凈瀝干炒熟，紅豆糯米洗凈提前泡好。把所有材料倒入鍋中，加500ml的清水。文火煲兩小時，關火前加入糖拌勻即可。

薏米鯽魚湯——食材：薏米30g 活鯽魚一條 薑片少許

做法：將薏米炒熟備用，鯽魚處理好。先將鯽魚煎至兩面金黃，加入水，倒入薏米。大火煮沸轉小火慢煲2小時左右，即可食用。

【勤運動】

好的身體離不開運動，堅持運動會提高我們的人體免疫力，促進人體的新陳代謝。但運動也要注意自身的情況，建議老年人可選擇：打太極，散步，練劍，做操等運動來鍛煉身體。

總結：你有這些特徵嗎？你還有什麼好的養生方法分享給大家嗎？

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