月經期間能不能喝涼的?絕大多數人都錯了,月經最好的排毒時期！
大姨媽的時候，每個媽媽身邊一定有存在這麼兩類派別：
喝冰水痛經派：「大姨媽期間喝冰水，痛經的時候你就知道後果的嚴重性了。」
喝冰水沒事派：「我來大姨媽照常吃冷的喝冰的，啥毛病都沒有，更別說痛經了。」
都是親身經歷，好像也都有點道理，到底聽誰的好？
人人都會痛經嗎？
痛經非常常見，根據國內外不同文獻顯示，它的發病率在 20%～90%之間。
2008年一項涉及 1800名中國女大學生的研究調查顯示，原發性痛經的發病率在 77%，意味著，你身邊每 4個女生里，就有 3個可能會受到或者曾經受到過痛經的困擾。
也就是，你痛，我痛，大家痛。
不同的是，疼痛是一種主觀感覺，每個人的閾值不一樣，所以感受到的痛是不同的。
痛經是怎麼回事?
喝冰水會加重痛經嗎？
如何緩解痛經癥狀?
痛經的話，最好去諮詢下婦科醫師的意見，排除因疾病導致的痛經，可以嘗試使用非甾體類鎮痛葯（如芬必得）或者短效避孕藥（注意不是毓婷之類的緊急避孕藥）都有比較明顯的效果。
而在家裡，也有許多靠譜的方法可以嘗試，比如：
運動：研究顯示體育鍛煉可能可以減輕痛經的程度。
熱敷：泡熱水澡或使用暖寶寶一類的發熱物品覆蓋下腹部，熱敷幾乎和非處方止痛藥同樣有效。
膳食補充劑：大量研究結果表明：維生素 E、ω-3脂肪酸、維生素 B1、維生素 B6、鎂補充劑等可能可以有效緩解痛經。
遠離煙酒：煙和酒都可能會使痛經加重。
減輕壓力：心理壓力可能會增高痛經的風險以及嚴重程度。
暖小和草本植物精油：【主要成分】三七精油，人蔘精油、當歸精油、香附精油、乳香精油、沒藥精油、甘草精油、陳皮精油、丹皮精油等二十多味藥用精油復配而成
【適合癥狀】月經紊亂、經期前後長痘、有血塊，顏色發黑，痛經、手腳冰涼、小腹冰涼、體寒、長斑、便秘身體不通暢、失眠黑眼圈等，宮寒體寒相關癥狀都可以調理，驅寒排濕小能手。
總之，因為體質不同，痛經了怎麼舒服怎麼來，喝冰水不會為你埋下穿越時空的健康危害，不能喝冰水也不需要勉強自己。
但是，如果實在實在特別痛，一定要去諮詢專業醫生的意見，不要相信任何偏方。
還是怕喝涼的？那就來杯老偏方～
自己的身體自己做主，同意的點贊！
The End
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