孕媽媽吃醬油會寶寶變黑？

不知道你們身邊有沒有拒絕吃醬油的小仙女，她們的理由是——

吃醬油會變黑！

反正小編身邊還真有那麼一兩個……

如今這種「吃黑變黑」的理論又升級了：孕媽媽要吃淺色的食物，吃醬油寶寶會變黑！

（圖片來自網路）

看到這裡，小編只能說——

腦洞真大！

如果這個理論成立，那麼牛羊馬兒們成天吃草豈不是會變綠？？？！！！

因此，收起你們的擔心，到目前為止，沒有權威機構指出，孕媽所吃的食物顏色，會直接影響到寶寶的皮膚顏色！

不過呢，值得慶幸得是，在我們日常所食用的食物中，確實有很多是能讓孕媽媽和寶寶的皮膚更健康的：

（圖片來自網路）

1、富含維生素A的食物

維生素A是皮膚的天然美容元素，它不僅能夠改進皮膚的鎖水功能，還可以幫助潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。

富含維生素A的食物：紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃及動物肝臟里。

2、富含維生素C的食物

想要寶寶皮膚彈嫩，維生素C可少不了！它創造和維護膠原蛋白的主力軍，抗氧化劑，可以維持皮膚的彈性，增強皮膚的韌性。

富含維生素C的食物：水果(橙子、獼猴桃等)，綠色蔬菜、番茄、馬鈴薯。

3、富含大豆異黃酮的食物

大豆異黃酮具有抗氧化、抗炎症的功效。

富含大豆異黃酮的食物：大豆食品（以全豆製作的食品最佳），如整粒大豆、豆粉、豆漿、豆豉、酸豆乳、豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹等豆製品。

（圖片來自網路）

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