有意無意是真意—太極拳練意

不啰嗦，上乾貨。

《逝去的武林》裡面講的很生動，可參考。

用意不用力，意小則懈，意大則工。

起式一般雙手抱球，兩手好像用一根線牽著，距離大概為球的直徑，繞著球心旋轉，左右手像愛人一樣纏綿。達到什麼效果呢，抱同體積氣球，鐵球，鉛球，意想出來的球一樣站的穩。練拳時無人當有人，打人時有人當無人。舉重若輕，大概也是這樣。

意念訓練還有坐空板凳，頂頭懸等等。頂頭懸，好像被人抓住頭髮提起來。

棚捋擠按采列肘靠。棚勁是基礎，形正氣順，氣以直養，力由曲蓄。人像打滿了氣的氣球一樣，氣遍滿四肢百骸。力由曲蓄，力怎麼來的，蹬地，轉腰胯，傳到手指。物理學上的扭矩平衡，腰胯稍微轉動一點點，傳到四肢上的力就很大。我也不是很清楚。

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