這些食材有助於減肥，常吃刮油消脂，悄悄撫平游泳圈
魔芋中含有的煙酸和維生素能減少體內膽固醇的積累，提高身體免疫力
美美的葛根木瓜搭配在一起，不僅可以減肥，還能豐胸哦!靠吃也能吃出「S」型身材，你還不趕快來試試?
體內火氣過旺，也會讓男性的腎臟有負擔，清熱敗火也要做到，不僅如此，還更要注重我們的飲食
綠豆，有清熱解毒、止渴消暑的功效。蓮子可以補脾止瀉、益腎澀精。對老煙鬼們的肝部，可以好好的清理。
作為代餐粉在晚上食用最為合適了，不管是替代晚餐還是夜宵都非常好，能夠減輕你腸胃的負擔，可以在你睡覺的時候修復肝臟細胞，還能促進排毒哦!
不論是山藥還是薏米都是常見的一種食物，而且山藥對於女性的身體健康有著非常好的作用，只要每天喝一點，讓你氣色更好，又可以攝取營養。
喝起來非常的清爽，你沒想到小小的薏仁又這麼大的功效吧!每天早上喝一杯，濕氣就不再困擾你啦!
薏米是一種歷史悠久的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，其中含有的維E還可以美白肌膚呢。
荷葉和苦瓜都有著非常好的瘦身效果，因為它們都有著十分天然的減肥成分，讓你堅持每天喝下去就可以讓你瘦肚子。
荷葉利水通便，不僅減肥減脂，還能美容養顏。搭配天然美容劑的苦瓜片，促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性，每天一杯不僅美容養顏還能減脂減肥降血糖。
