春捂秋凍，爸爸媽媽可以這樣做！

中國自古就有諺語「春捂秋凍，不生雜病」。意思是說，春季氣溫剛轉暖，不要過早減衣服。春天氣溫變化大，如果氣溫下降，過早減衣服會使人身體難以適應，抵抗力下降。秋季氣溫轉涼，也不要過早添衣服。適宜的寒涼刺激有助於鍛煉人的耐寒能力。並且在初秋暑熱還沒退盡，過早增加衣服，如遇到氣溫回升，出汗著風很容易傷風感冒。

現在正值秋季，兒童醫院中醫科知名專家幺遠主任提示，幼兒抵抗力弱，不宜「秋凍」！除此之外，身體有三個部位是一定不能「凍」的！

頭部

氣溫較低時，如果寶寶的頭部暴露於外，非常容易受到風邪侵襲，出現血管收縮，導致腦部供血不足，引發頭暈、頭痛，還可能會伴有心煩、耳鳴、失眠多夢等癥狀。所以，在低溫或者大風天氣，要給寶寶戴好帽子，還要注意不要寶寶一出汗就摘掉帽子，防止傷風感冒。

另外，寶爸寶媽可以用「干梳頭」的方式給寶寶做頭部按摩。方法：將雙手十指彎曲，放在前額髮際的位置，輕輕向後按揉，直到後髮際線，想起來就按揉3-5次即可。這個方法可以疏通寶寶頭部經絡、暢通氣血，增強頭部禦寒功能。

腹部

如果腹部受寒，容易引起腹部經脈氣血瘀滯不通，引起寶寶腸胃不適。建議在天氣轉涼的時候給寶寶穿上馬甲，給寶寶的腰腹部保暖。

寶爸寶媽可以在每晚睡前將雙手搓熱，繞著寶寶肚臍輕輕按順時針方向搓摩腹部約10分鐘，長期堅持可以有效緩解寶寶腹部受寒引起的不適症，同時可以調理脾胃、預防便秘。

腳部

腳是寶寶全身最怕冷的部位，由於雙腳距離心臟最遠，血液量會有一定減少，而且腳部皮膚薄、脂肪少，有些寶寶喜歡光著腳走路等原因，寶寶的腳也是非常容易受到寒邪侵襲的。

寶爸寶媽可以嘗試讓寶寶堅持用熱水泡腳，可以起到促進氣血運行、疏通經絡、解表散寒的功效。要注意，泡腳水溫不可過高，時間不可過長，水溫在40℃左右、泡15分鐘即可。

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