孩子沉迷手機，如何戒了他的「癮」
每逢放假，孩子擺脫了平時的課業，不少媽媽希望孩子可以給孩子課餘時間，就沒有給孩子報名輔導班……
然而家中的孩子卻都有一個姿勢
一手拿著手機，一邊躺在沙發上，
旁邊吹著大空調，手裡打著小遊戲。
休息是休息了，身體、眼睛倒也垮了。
隨著電子產品的普及，現在孩子接觸手機、電腦都較早。小編小時候還是在奶奶家後院和泥玩，現在的孩子，王者榮耀、陰陽師、各種手遊玩的也多種多樣。
之前還有奶奶來接孫子回鄉下過暑假，孫子因為奶奶家沒有wifi和手機不願意去。
《自然》雜誌曾做過一個研究報告，百分之七十五的學齡前兒童每天都會使用觸屏電子設備（手機、平板電腦）；6-11個月大的幼兒百分之五十一都會使用電子設備。
這個研究報告更發現，學齡前兒童每玩一個小時電子設備，就會減少15分鐘的睡眠時間。
兒童和成人不同，兒童十幾個小時睡眠減少一點都會影響發育，孩子的生長激素百分之七十都來自晚上的深度睡眠。如果睡眠時間不夠，身材矮小、骨骼發育不良各種問題都會出現。
要如何約束孩子玩手機
晚點接觸電子產品
現在許多家長，在孩子不滿周歲就給孩子買平板，讓孩子玩自己的手機，不僅讓孩子養成了依賴電子產品的習慣，電子屏幕對於兩三歲孩子眼睛的傷害還是很大的。
許多家長讓孩子接觸電子產品過早也是因為培養孩子的智力，現在許多的軟體確實有開發孩子智力的功用，但是往往得不償失。
讓孩子接觸電子產品最早也要兩歲半以後。
家長以身作則
許多家庭約束不住孩子玩手機，最重要的一個原因是家長沒有以身作則，總是要求孩子放下手機，而自己一刻也離不開。
這個時候孩子就會模仿大人的行為，甚至在你下次制止時，也會遇到反抗。
手機絕對不是獎勵
許多家長在熊孩子最鬧的幾年都會選擇，拿手機當做教育孩子的獎勵，一旦孩子不吃飯或者不聽話，就用電子產品做為聽話的交換物品。
這是許多家長會犯的錯誤，因為一旦養成了習慣，孩子的慣性思維里就會認識到，只要不聽話就有手機玩，所以一旦他想玩了就會故意不吃飯或者撒潑。而父母在多次無果的管教後只能選擇妥協。
多帶孩子參與活動，轉移注意力。
許多孩子坦誠，為什麼沉迷手機，絕大多數原因是沒什麼玩的，現在孩子多為獨生子女，父母一般都是雙職工家庭，能陪孩子的時間非常少，所以產生了對遊戲的依賴。
如果父母可以抽出時間，陪伴孩子，轉移孩子的注意力，周末帶孩子外出參與集體活動，和同齡孩子玩耍，培養孩子其他方向的興趣，這樣孩子對於電子產品的興趣也會降低的。
雖然限制孩子玩手機，但絕對不是嚴禁孩子玩手機。其實所有的成年人小時候都有過沉迷一些東西。
科技的快速發展，手機、電腦等電子產品發展的方向，是我們不可預期的。也有不少人表示，就是年少的時候遊戲和電腦的啟蒙，讓他發現自己對於編程的喜愛，從此走上了編程的職業生涯。
為了孩子的健康著想，設定一個使用電子設備的時間線，讓孩子養成良好的使用習慣，不僅養成孩子的自我約束能力，同時要求孩子加強身體鍛煉。
玩的內容以及時間提前商量決定好，孩子確定遵守規則再玩，大人也要提高陪伴孩子的時間以及質量，為孩子營造一個美好的童年。
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