這幾個止咳的方子，真的很好吃呢～
咳咳～
最近燥得咳嗽有沒有……
上咳嗽方子了，
請大家對照吃吃喝喝潤燥止咳湯～
秋天為啥這麼燥？▼
如果你那兒的天氣秋陽似火，萬里無雲，秋天的燥氣就很容易與熱邪混雜到一起，發為溫燥。
你想，本來天兒正熱呢，身體的孔竅開泄，汗液蒸發，結果吹到了秋天的涼風，身體汗液立刻就收了，津液往裡面走，就不往外發泄了，可是，如果收斂得太厲害了，體表就會感覺乾燥。
所以會口乾而渴，咽干或痛，鼻子烘熱，乾咳無痰，大便密結，這就是燥與熱結合的溫燥症。
【溫燥的癥狀】
多感身體發熱，出汗，口乾而渴，咽干或痛，鼻子烘熱，乾咳無痰，渴喜涼飲，舌邊尖紅、舌苔黃膩。
這種情況一旦吃喝點潤的東西就能緩解，如果嚴重的話可以吃秋梨膏、川貝雪梨膏等涼潤的東西，另外要多吃梨、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、蘿蔔、百合、銀耳、藕等。
【魚腥草梨水】
秋燥熱邪症的好吃解藥
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魚腥草梨水對乾咳無痰、嗓子癢、有點燥的咳嗽很有用，大便乾的癥狀也能緩解。
最近家裡剛好有一隻熱燥中招的，連著喝了3天，嗓子干癢的癥狀很快就消失了。
金代醫家張元素說：「蕺菜，俗稱魚腥草，功能清熱解毒，祛痰止咳，消癰排膿。鮮品，其氣腥臭，陰乾後腥氣消失。」
魚腥草，還叫折耳根，中醫認為其味辛、性微寒，入肺經，以清解肺熱見長，是天然的消炎藥。
梨是天生甘露
「生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。」
魚腥草梨水中用煮過的梨，取得就是滋陰生津的作用。
【材料】乾魚腥草20g（如果是鮮品用100g）、梨2個。
ps：上圖裡的草藥都是魚腥草干品，左邊是藥店通常買到的樣子，是葉子、花、根一起切碎的狀態，右邊是我之前買到的鮮貨晒乾以後的根，平時拿來泡水味道都差不多。
【做法】
1、乾魚腥草洗去浮塵，先加水浸泡15分鐘，如果是鮮的，清洗乾淨即可。
2、梨清洗乾淨，去核不去皮，切小塊備用。
3、先加水煮梨，梨煮軟後再加入魚腥草，再煮3分鐘即可關火，喝水，吃梨。一天煮2次，差不多就可以喝一天了。
魚腥草不耐久煮，久煮後抗炎的作用會揮發掉，所以最後放。
乾的魚腥草煮水完全沒有了腥味，有點像紅茶，加上梨子，還有甘甜在裡面，居然很好喝~~~
【注意】如果連喝3天癥狀沒有好轉的話，就不要喝了，肯定是不對症。
溫燥的時候，在廣東還會喝下面這個清潤的甜品。
我每年秋天都要喝很多的溫燥止咳茶
茅根竹蔗馬蹄水
這款水是廣東著名的涼茶配方。方子很簡單，就是茅根+竹蔗+馬蹄+胡蘿蔔，一起煮水喝。
也是對溫燥很管用的，這兩天我家每天都要煮一煲當水喝。
還有一種咳嗽叫涼燥，是寒引起的
當燥氣與寒氣結合入侵的時候，身體就會表現為涼燥。這時候喝上面那兩款就不管用了。
深秋咳嗽多為涼燥，深秋乃至初冬天氣寒冷，此時需要用生薑、大棗、豆豉等散寒止咳，與溫燥燥咳用梨汁等涼潤止咳不同。
何為涼燥？
涼燥常有身體發冷，頭痛無汗，口不渴，鼻塞流清涕，不發熱或低熱，涼燥也容易咳嗽，但咳嗽有痰而少，舌淡苔白。
涼燥、夜咳驗方：豆豉梨
淡豆豉（藥店有售）6g、雪梨1個。流清涕，或打呼嚕，鼻塞可以加生薑5片。痰多加上茯苓10g，肺熱用梨皮。夜裡乾咳用冰糖，流清涕就用紅糖。
將梨切成小塊，放入鍋中，開鍋後小火煎煮10分鐘即可。代茶飲。
對付涼燥，不能用滋潤的方法。
很多人錯誤地以為，只要是乾燥，就可以用滋潤的方法，所以會用秋梨膏、石斛等潤燥的藥物。但是，我們真正應該做的是溫暖身體，讓津液重新回到體表。
調理涼燥的小方法有哪些呢？
進入秋天，如果我們發現開始有微微的咳嗽，但沒有痰和鼻涕，那可以用溫熱的方法往外發寒，這叫辛散。一散，津液就出來了。
比如，可以給喝點薑湯、蘇葉水（紫蘇葉煮的水），把身體熱過來，把寒邪從體表散出去就可以了。
看完了今天的文章，你還會咳嗽時馬上想到川貝燉雪梨、秋梨膏這些嗎？
記住，下次咳嗽時要辨別一下是溫燥，還是涼燥，不然治療一旦南轅北轍，就還不如不治呢！
今天這篇是老文章，但裡面留下來的是去年很多朋友試過有效的老方子，嗯，我們的目標就是：經驗不斷地累積，讓我們的不適被越來越快地治癒！！
－＝＝72物候元氣生活＝＝－
節氣物候草木菜蔬自然療法
「我希望，這裡有你想去的四季。」
※梨是涼性水果，具有清熱祛火的功效，治療咳嗽的食療偏方~
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※換季性時，人體短暫的不適，尤其是呼吸道疾病，如何止咳呢？
※生命妙方Ⅰ（70條）
※孩子秋季咳嗽莫大意 治療不能光靠「止咳」
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