程序員要如何提升自己的外形？

提升外形包括很多方面啊，比如減肥、著裝、氣質等等。最近就發現程序外形變得越來越順眼（emmmm）可能是他戀情有了新進展（劃掉）的緣故

胖可以瘦

土可以救

關鍵要有一顆想改變的心！面對生活，我們所有人最有效的努力方式，不是抱怨自己拿到的牌不夠好，而是儘可能地打好手上的每一張牌。

1，高效投資。

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任何人投資都是為了得到回報。穿著打扮方面的投資，要不就回報在事業上，要不就回報在感情上。人生大事就這麼兩件，在這裡頭花錢，是非常值得的。

這種投資的初期難點在於——意識到品味是多麼奢侈的東西。與它正相關的有包括家庭條件、社會環境、圈子質量、自身的悟性與受教育程度在內的無數變數，於是不停試錯成了無數不夠幸運的普通人的宿命。比胡亂燒錢更好的策略是在條件有限的情況下，花儘可能小的代價把事情做得儘可能好。

眾所周知，男裝中能比較容易穿出體面與高端感覺的顏色，只有黑和白，最多再加一個「高級灰」。根據我的觀察，白色與灰色的東西如果不花上足夠的錢，廉價的材質所帶來的廉價感會比黑色顯眼一些。所以保守起見，作為男生，先從黑色玩起，試錯成本最低。（黑色的另一個優點是衣服不容易臟，許多黑色的秋冬衣物一年只需要洗一兩次。）在黑的基礎上，偶爾加上一些白色作為搭配，在日常生活中就已經足夠應付任何場面了。全身上下的顏色超過三種還能搭得很好看的能力是很昂貴的，不要進行沒有把握的冒險。

2，注意安全。

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留普通人的普通髮型，穿普通人的普通衣服。作為男生，如非必要，不要燙染，不要把頭髮搞得多有設計感多邪門。髮型這種東西，首先要融入一個人，猶有餘力的時候，再來追求提升這個人。

若干年前，有一次我一邊和當時的女友親親一邊看新聞的時候，得知姚明在美國理髮一次花掉了幾百美元，嚇了一跳。因為他那時的髮型怎麼看都是很普通的樣子。我看著姚明親了女友很久才想明白，如果他的髮型非常特別，就會把所有人的目光都引向他的臉，而他的優勢並不在那裡。（雖然這是很有價值的啟示，但是後來所有漂亮姑娘在我眼裡都長得有一點像姚明的這筆血債，恐怕只有未來某天我看著哪個姑娘親姚明很久才能抹平了。）

於是乎，前些時間，聽說科比做一次頭髮要花近千美元的時候，很多小夥伴都笑了，那可接近是一個光頭啊，我就沒有笑。我仔細看了那則新聞的配圖，科比的「光頭」配合他的臉型五官，看起來非常舒適。大家走上街去多看幾眼路上來往的行人，就知道「舒適」二字有多麼不容易了，更何況是一個髮際線有問題的光頭？優秀的髮型設計師們輸出的美學，貴就貴在這毫釐之間的分寸感。

穿衣服的分寸感也是一樣要緊的。脖子上掛一串骷髏頭的那不是程序員，是巫師；氣場能壓住大披風的每一個都是超人。對設計師們的想像力和身邊朋友的吐槽欲要有敬畏之心，在對自己需要什麼心裡還沒底的階段，少逛淘寶、多逛商場，多試試各種非潮牌陳列在櫥窗的黑色系搭配。雖然可能比在淘寶購物要多花一些錢，但買到了非潮牌陳列師們恰如其分的品味，值得。這筆錢比自己橫衝直撞、胡亂摸索的試錯費要低一個數量級。

3，揚長避短。

穿衣打扮的首要功能是什麼？是突出和放大我們自身的優勢，掩飾與弱化我們固有的缺陷。這裡所說的優勢與缺陷是非常複雜的東西，魔鬼全都在細節里，不是一個局外人一二三四就能替你列出來的。

一般來說，只有從小陪你長大、摸過看過你裸體無數次的你自己才能弄得清。許多身著看似普通的衣服看起來卻特別好看的人，可能身上穿的都是自己為自己搭建的私人訂製；許多按照淘寶賣家的介紹和雜誌網路上的攻略來穿衣服的人之所以屢屢倒霉，就是沒有想清楚這個道理。

4，建立自信。

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沒有比自信更迷人的氣質了，人人都知道這東西的重要性，卻不是人人都知道去哪裡才能弄到它。

其實很簡單的啊，除了自大狂，自信只屬於那些有準備的人。舉個應景的例子：含胸駝背……這種情況很常見。雖然人人都知道站有站姿才是美，但是作為一個普通人，很難有辦法確認自己站多直才合適，往往胸挺起來了，心還是虛的。於是許多沒當過兵沒學過芭蕾舞的人都會在生活中偶爾不自覺地站成這種比較省力的姿勢。

解決這個大問題有非常好的小辦法：報一個短期的形體訓練班。在這種訓練班裡，可以學到怎麼站、怎麼坐、怎麼走，一般來說四面牆上都有鏡子，學員能夠非常清晰地看到自己的改變、確認自己最優雅的樣子，做錯的時候有導師的鞭策，做對的時候有導師的認可。

我們需要這樣的形式感，需要一個這樣的密集訓練，來幫助我們形成肌肉記憶。我小時候沒有養成好的習慣，成年後要我時時刻刻保持挺拔，會很疲倦。因此在獨處的時候、在親朋好友面前，我偶爾也會放縱自己，站得東倒西歪。

但是在必要的場合、必要的時候，我有自信，絕對不會丟臉地走成一隻猩猩——因為我曾經偶然地參與過一次這樣的訓練。許多年過去了，我仍然清楚地記得把自己的身體綳到什麼位置是最好看的。

切記，站姿並不是全部，站姿只是構建完整自信的其中一個環節。

勤剪指甲，就不怕與人握手；勤洗襪子，就不怕脫鞋走進朋友的家門；內褲買好一點，談新女朋友不怕見胱死；在鏡子里研究過自己笑容的弧度，與人合影的時候就不會笑得像剛喝完半杯福爾馬林。

5，進階思考。

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許多人反感成年男性過度打扮的原因大致是現代人通常認為男性之美應該體現在男人的社會屬性與政治屬性之中，而不是流於表面的精緻妝容與華麗衣著。

世界上有資格什麼事都任性的人是很少的，你沒法假設你就是其中一個，在某一方面任性，就得靠自己在其它方面加倍的不任性來買單。沒有必要。

作為一個社會人，我們在這個領域的修行不能沒完沒了，必須要找到一個適合自己的程度停下來。

我會請我能找到的最厲害的髮型師來幫我做設計，但是我會拜託他用盡全力地幫我剪成看起來沒有花太大功夫去打理就很得體的樣子——也就是精緻的「不精緻」。我會買儘可能高品質的衣服，但是不會有任何一件帶著顯眼的 logo，不會去追求令人感到血脈僨張的設計感——也就是奢侈的「不奢侈」。因為我希望對自己外表的維護是一個防禦性的動作，沒有侵略性與攻擊性。防禦別人對邋遢的不屑，也防禦別人對華麗的反感，防禦別人對廉價的鄙夷，也防禦別人對奢侈的憎恨。

我覺得外在上的自我提升只需要達到讓心儀的女孩不反感你的靠近的程度就行，要得到她的心，還是得靠智慧、品格、幽默、無恥、下賤、溫柔、愛。等等。另外，最後一個建議：追到她以後就沒必要再堅持只穿黑色衣服了。保護好你的「野性」與「童心」，無傷大雅的時候，還是要帶著它們出來溜溜。我偶爾戴綠帽子上街、偶爾不穿裙子裸奔，我爸媽都還不知道呢。（恩？）

以上內容來自梁邊妖的答案

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