你的肺好不好有這3種現象，3秒鐘就被人看出來了！

在長期、大量的臨床救治中發現，在老年多器官功能衰竭的發病誘因中，肺部感染佔75.4%~82.8%。

肺是人體最「嬌嫩」的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。

那麼如何知道自己的肺好不好呢？

肺主宣發與肅降，當肺不好時，與之相關的身體器官就會出現一些小癥狀，正確的認識到這些癥狀並用正確的方法加以調理就能第一時間保證肺的健康。肺不好，會發出這樣的信號！

黯淡無光的皮膚

中醫認為肺主宣發，一是將氣血與津液運輸上至頭部外達體表皮毛，二是宣發衛氣於皮毛，中醫上的皮毛包括皮膚、汗毛、汗腺等，依賴衛氣與津液的滋養才能保持白皙紅潤有光澤及抵抗外邪的入侵，反之當肺不好時皮毛就得不到滋養，皮膚就會慢慢失去光澤，變得暗沉無光。

皮膚差

調理：首先是要戒煙，可以吃些滋陰潤肺的食物或中藥，如百合、梨、蓮子、銀耳、川貝等，可以多吃蘿蔔，有助行氣通便能幫助毒素的排泄。

小便不利或水腫

肺主行水，是肺的主要生理功能之一，用肺的宣發與肅降功能調節著全身水液的運輸與排泄，清的水液宣發到上部與皮毛，靠汗液排出，較厚部分向下肅降至各個臟腑，並將產生的廢水運至腎與膀胱生成尿液排出，當肺不好時全身的水不能及時的輸運與排出就會形成小便不利或水腫等癥狀。

調理：肺臟的毒素主要靠汗液與小便排出，除了使用上述的食療法外還應多運動，刺激出汗，肺的生理功能最旺盛的時間是早上8、9點鐘，在這個時間段進行運動出汗不但能幫助肺部排毒還能增強肺功能。

心悸胸悶

中醫認為肺主氣，朝百脈，能助心行血，全身的血液通過百脈流經於肺，通過肺的呼吸將廢氣排出體內，然後通過宣發與肅降功能將血液再通過百脈運達全身，若肺不好，肺氣不足不能助心行血則會導致心血運行不暢，甚至出息淤積等，臨床上就會出現心悸胸悶、舌唇紫青的癥狀。

胸悶

調理：敲打肺經，右手握空拳沿著左臂外側自肩部敲達到拇指指端，肺與大腸相表裡，所以配合敲打左臂內側的大腸經效果更佳，左右互換一天一次，每次各敲打1分鐘，還可按揉肺經排毒要穴合谷穴。

潤肺清肺正當時

傳統養生學認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。

自今日之後，天氣漸涼，氣候逐漸乾燥，肺臟變得脆弱，我們的皮膚黏膜水分蒸發加速，於是容易出現皮膚乾澀、鼻燥、咽痛等現象。所以要抓緊時間養肺！

黃芪茶清肺潤肺的好東西，最重要的是還能清熱解毒，去肺燥養咽喉，非常適合喜歡抽煙的人飲用的。

黃芪，又稱北芪或北蓍，亦作黃耆或黃蓍主產於中國的內蒙古、山西、黑龍江等地。黃芪能夠減少免疫損傷所致肝內膠原成分的異常沉積。黃芪甘油的黃芪總黃酮、黃芪總皂苷和黃芪多糖，具有益氣養心、扶正祛邪的功效。黃芪可保護肝細胞膜，降低血清ALT、AST水平。黃芪在防治肝纖維化過程中可以降低血清ALT、肝組織MDA等水平，發揮抗肝纖維化作用。

黃芪對四氯化碳造成肝臟損害引起的血清總蛋白和白蛋白降低有回升作用，並能預防四氯化碳所致的肝糖原減少。黃芪可增加3H-亮氨酸摻入肝臟蛋白質促進其更新。慢性乙型肝炎病人存在細胞免疫功能紊亂，黃芪能恢復正常免疫功能，提高清除病毒或抑制病毒擴散的能力。

黃芪補氣生血，能增強肌體代謝和免疫功能，有很好的保肺作用。山藥健脾益腎補肺，含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等多種營養成分，且易被消化吸收。

材料：山藥(干)150克，黃芪30克，白砂糖20克。

做法：黃芪洗凈，鮮山藥切薄片。將黃芪放鍋中，加水適量，煎煮半小時，濾去藥渣，放入鮮山藥片，煎煮半小時，加糖或鹽調味即成。

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