穴位 | 41個精華穴位，每天1分鐘，勝養一年！趕緊收藏

<太陽穴>

位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，按揉可緩解頭

痛。

<聽宮穴>

位於面部，耳屏前，張口時呈凹陷處，按揉可治療耳鳴耳聾。

<印堂穴>

位於人體額部，在兩眉頭的中間，按揉可清頭明目，通鼻開竅。

<風池穴>

位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處，按揉有多重功效。

<風府穴>

位於頸部，當後髮際正中直上1寸。

<天柱穴>

位於後頭骨正下方凹處，按揉可治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病。

<中脘穴>

位於人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴，按揉可和胃健脾、消食導滯。

<巨闕穴>

位於上腹部，前正中線上，當臍中上6寸，指壓此穴，對於治療胃腸疾病很有療效。

<章門穴>

位於腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。

<期門穴>

位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，是人體自帶的養肝良藥。

<曲骨穴>

位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處，每天按揉可治小便淋瀝、遺精陽痿。

<關元穴>

位於臍下三寸處，經常按揉可補腎養陽，是腎虛人是最好的補藥。

<大椎穴>

位於第7頸椎棘突下凹陷中，頸椎疼痛，按一下大椎就舒服了。

<至陽穴>

位於第7胸椎棘突下凹陷中，按揉可緩解胃痛。

<天宗穴>

位於肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，按壓可治療肩頸疾病。

<天髎穴>

位於肩胛部，肩井與曲垣的中間，當肩胛骨上角處，按壓同樣也可治療肩頸疾病。

<命門穴>

位於第二、三腰椎棘突間，經常按揉可補腎壯陽、暖宮備孕。

<八髎穴>

分別在第一、二、三、四骶後孔中，只要摁軟乎，男人變強壯，女人各類雜病都沒了。

<後溪穴>

微握拳，第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際，經常按壓可以遠離老花、緩解落枕痛。

<養老穴>

以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中，經常按摩對糖尿病有一定效果。

<魚際穴>

位於第1掌骨中點橈側，赤白肉際處，經常按揉可清熱潤肺、除煩解渴。

<合谷穴>

位於手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，建議有空就按按。

<大陵穴>

位於腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，可緩解口臭、心痛、胃痛。

<內關穴>

位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按壓可治心絞痛等。

<太淵穴>

位於腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處，按壓可補益肺氣。

<極泉穴>

位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，經常按壓可排毒、調氣血。

<曲池穴>

位於肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點，按壓可排大腸經濕濁之氣。

<三陰交穴>

位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處，按壓可補腎、緩解更年期癥狀。

<丘墟穴>

位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處，按摩可消除上身各種炎症。

<內庭穴>

位於足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處，經常按壓可控制食慾。

<太沖穴>

位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，生氣時按壓可迅速消氣。

<湧泉穴>

位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

<申脈穴>

位於人體的足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處，按壓可舒筋通絡。

<太白穴>

位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處，按摩可加速消化。

<照海穴>

位於足內側，內踝尖下方凹陷處，按摩可消炎護嗓。