不良體態需要矯正嗎？

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今天聊的話題可能是每個人身上都有的問題——體態健康，那什麼是體態呢？你可以理解為姿態、形態、姿勢。也就是人體在直立、坐立、走路時的一種外觀呈現方式，俗話說：「體態不對、健身白費」，這句話的含義很明顯，如果身體姿態出現了異常，在努力的去健身可能都不起作用。這句話所說的健身，不一定只得是健身房裡的的鍛煉，同樣跑步、慢走、舉舉胳膊伸伸腿也屬於健身。那麼體態不正是如何影響身體健康的呢？

正能量vs姿態

研究發現：「正能量、十分自信或者積極樂觀的人，他們幾乎都是站的很直，身體呈伸展狀態的，挺胸收腹，以較寬的支撐基地站立」，就像上圖的三位運動員一樣，在驕傲自豪的心理狀態下身體是直立的，這就是人體的自然反饋表現，也是心理活動狀態的反射形式。賴希博士曾經提出了一個理論：一個人身體的外觀和氣質，在很大程度上受自身心理結構的影響，甚至活動受限的感覺而引起的慢性緊張，會停留在神經肌肉系統里，並且還會引起神經官能症，面對這些軟組織的阻滯類型，通過物理按摩、有意識的呼吸、健身訓練可以消除這種潛在的感覺。

負能量vs姿態

相反，一個情緒低落、滿身負能量的人身體總是呈現出捲曲的狀態，如果你仔細觀察，他們的重心總會放在同一條腿上，以不太平穩、狹窄的支撐站立著，不願意抬起頭來、眼神獃滯，（其實小編在搜索這些圖片的時候已經被影響了，滿屏的負能量讓我心情有些焦躁，好在找完圖片後我就立刻關閉了這個窗口）由此可見負能量對姿態是有著很大的關係，也就是說：「姿態能帶來負面情緒、同樣負面情緒也能造就不良姿態」，我的老師經常告訴我，一定要和正能量或者能量場比較足的人在一起相處，通過能量流的交換會讓整個交流過程積極飽滿，這種能量流決定了個人的健康和生命活力狀態，如果這種能量流的通道是暢通無阻的，那麼體內所有系統能得到加強，如果被削弱或堵塞，最終導致身體的內部出現崩潰，所以，人體的健康運動方式除了體型、睡眠、營養等等之外，能量健康也是很關鍵的，這種健康的方式，除了通過外部環境改變之外，體態的健康也是至關重要的。

不良體態會引起哪些後果？

假設一個人呈駝背狀態，胸前的肌筋膜張力水平升高，處於長期縮短的狀態，這種狀態會阻斷作用在骨骼上對稱的力量，牽拉著骨骼離開正常的位置，引起身體姿態上的扭曲，這種扭曲會對整體的軟組織整體性產生影響，那麼當肌肉處於拉緊狀態時，韌帶也會處於拉緊的狀態，為的就是防止骨骼進一步被拉偏，由於胸前的肌肉筋膜被縮短，上背部出現拉長性緊張，導致身體缺乏運動的適應性，導致運動水平的下降，如果身體的穩定不足或者完成過大幅度的動作時，發生受傷的幾率要遠遠大於正常姿態的人群，如果不去改善這種狀態，身體功能會進一步退化。

疼痛和不良體態有關係嗎？

在這裡我可以負責任的告訴你有很大關係，這個觀點是很多學術界人士經常爭論的話題，小編也曾經在交流大會上公開發表過個人的觀點。假設一個人肩胛骨下迴旋（也就是溜肩），他的肩膀會處於一種掉下來形態，有人會說了，是不是這樣就會導致疼痛呀，答案是可能，當肩膀要掉下來，疼痛區域的肌肉就要拚命的把肩膀向上拉，久而久之這些肌肉會出現勞損、炎症等問題，不僅會局部發生疼痛也會「串」到別的地方，遇到這種姿態引起的疼痛，如果我們只盯著疼痛的地方進行壓揉，而沒有去矯正溜肩的問題，到最後只能治標不治本！

總結：體態不良會影響心理將康、同樣心理將康也會造就不良體態，那麼也會為身體帶來疼痛，而且是一連串的牽連效應，在這個快節奏的大數據時代，體態問題正在慢慢的危機人們的健康狀態，如果你也有姿態問題和疼痛共同存在，建議大家一定要進行專業的評估，不能盲目的按摩壓揉、操作不當到最後可能會「幫倒忙」，如果大家有這方面的問題需要幫助，歡迎聯繫下圖的二維碼預約我們進行評估矯正！

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