快來看看，你的體質適合刮痧嗎？給自己找一種最好的養生方法！
刮痧
近幾年，隨著年齡增大和生活水平的提高，越來越多的人開始養生，自己開始刮痧。漸漸地，人們對刮痧這個詞越來越熟悉。所謂刮痧，就是用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。通過刮痧，可以促進血液循環、緩解疲勞、提高免疫力。
不適合刮痧的人群
1、體虛
體質不同，刮痧效果相差甚遠，毒素多、火氣大，痧就重，反之則輕。體虛的人不適合刮痧，在刮的過程中又會消耗一些能量，所以就會因為虛損而越刮越虛，身體也會越來越沉重。
2、精神病患者
刮痧會刺激這類患者發病。
3、孕婦
孕婦不適合刮痧，尤其是孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
4、糖尿病患者和嚴重心腦血管疾病患者
這些人不要刮痧，因為這類患者在刮痧時所產生的皮下出血不易被吸收。
5、肝腎功能不全者。
因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
適合你的養生方法——通三關
1、 一關——頸部
十指交叉然後扣住頸部，雙手通過捏頸部的肌肉，等到肌肉發熱，說明有效果。該動作可以清除毒素，治療頸椎病，提高記憶力。
2、二關——八髎穴
雙手握拳輕輕叩打尾骨以上、腰椎以下處。這裡是八髎穴的所在，是膀胱經中部的樞紐。刺激八髎穴可以清除上半身的毒素，改善腰背酸痛、坐骨神經痛、痔瘡等問題。對治療婦科病十分有效。女性經常敲這個穴位，可消炎，而且越來越溫柔！
3、三關——委中穴
坐下，用手掌去拍打後膝窩的正中點—委中穴。是身體的管道，而委中穴是膀胱經排毒的鑰匙，中醫有句口訣叫「腰背委中求」，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個穴位來解決。金領、白領們的腰部、背部多少都有問題，多敲敲委中穴舒暢氣血。
養生在這個匆匆的年代中至關重要，給自己的身體找一個合適的養生方法也十分必要，簡單三個小動作，讓你輕鬆健康生活，趕快收藏轉給身邊需要的家人朋友們！
