問茶：煙、酒、茶，要分家

俗話說「煙酒茶不分家」。平時走在路上的時候，看到街邊會有「煙酒茶」專賣店。

要說奇怪也很奇怪，明明煙酒傷身而茶養生，煙酒茶怎麼可以是一家？要說不奇怪也不奇怪，煙酒茶都是嗜好品，一旦喜歡上近乎著迷。

但煙酒茶的搭配，你可知道怎麼樣才合理嗎？

煙與酒，要分家

煙草自明朝時傳入中國以來，從藥用到日常消費逐漸普及，現在中國已成為世界第一大香煙消費國，煙民總數佔世界的1/3。

吸煙有害健康。香煙的煙霧裡含有四千多種化學物質，其中五十種以上化學物質屬於致癌物質。香煙還是自由基發生劑，自由基產生過多，人體致病的可能性也加大了。

煙酒聚會，害處加倍。很多人喜歡飲酒時不停地抽煙，特別是在各種聚會、聚餐的時候，觥籌交錯、煙霧繚繞。這是一種比單純喝酒或吸煙更有害健康的壞習慣。

因為香煙中的尼古丁能降低血液中的酒精濃度，所以吸煙的人往往會不經意地喝下更多的酒。酒精又是煙草中有毒物質很好的溶劑，煙草中的有毒物質可以很快溶解於酒精中，隨酒精進入人體各個部位，於是人體受煙草中有毒物質的危害就更大、更深了。

若吸煙，多喝茶

中國是世界茶和茶文化的發源地，茶史源遠流長。現今，茶已被列為世界三大無酒精飲料之首，風靡全球，深受喜愛。

茶是人類最理想的健康飲料，合理飲茶，有益健康。茶葉刺激性低而又清香可口，其所含的多酚類物質、茶氨酸及維生素等，不僅具有一些藥理上的功效，而且在生理、心理方面也有一定的作用，可止渴生津、爽心怡神，別有情趣。

如果難以戒煙，請多喝茶。吸煙會產生自由基，茶葉中茶多酚的主體兒茶素類物質，是一種抗氧化劑，能抑制自由基的釋放。吸煙的人多喝茶有助於解煙毒。

對於經常吸煙的人來說，每天適量飲茶，有助於降低因吸煙誘發一些病症的可能性。

茶與酒，不太搭

中國是酒的故鄉，也是酒文化的發源地。酒文化發展到現在，幾乎已成為一項全球通行的日常禮俗。

正常健康的人，少量飲酒對活血通絡具有一定作用，但是，過度或長期飲酒會造成肝功能減退，引起乙醇中毒性肝硬化，還易引起心臟病和腦溢血等心血管類疾病。

有的人經常在喝酒時喝茶，認為可防止喝醉。其實，酒精對心血管有強烈的刺激性，茶葉中的生物鹼也具有興奮中樞神經的功效，邊飲酒邊喝茶，會促進心跳加速，加重心臟負擔，很容易加重酒後的噁心、頭暈等癥狀。

濃茶醒酒，不太靠譜。茶能加速利尿，酒精在尚未完全轉化為二氧化碳和水的時候，便隨尿液排泄，長此以往，可能會在腎臟殘留酒精有害成分，加重腎臟負擔並造成損害。

棄煙，少酒，多茶

每天抽煙、喝酒的人就一定短壽嗎?——不一定。每天喝茶就不會生病了嗎?——當然也不一定。

常言道，天道有常，人世難料。實際來說的話，一個人是否可以長享安樂，還要取決於其個人體質、生活環境、心理狀態等各種因素的綜合作用。

「棄煙，少酒，多茶」的這種生活方式，當然未必人人適宜，但就一般情況來說，它確切是普通正常人值得嘗試和堅持的健康選擇，尤其是合理飲茶的習慣，可長期保持無妨。

吸煙、酗酒，就是在一邊舒緩壓力，一邊損害身體。但舒緩壓力的健康方式有很多，不妨喝杯茶。在喧囂的塵世，一縷茶香，一份寧靜。

煙酒茶在你心裡怎么排序呢？怎樣才是健康生活習慣呢？

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