不知道艾灸清肺？難怪你秋季咳嗽一直不好！

最近馬上要過雙節了，國慶和中秋一起來到，相信大家都有自己的安排，但是如果身體出了問題，就非常耽誤事兒，計劃好的行程也可能就泡湯了。這不，小編最近坐地鐵發現，一車廂人有很多都在咳嗽，聲音此起彼伏，特別是我對面的一個女孩子，咳嗽的臉都紅了，真是為她擔憂。於是我就試著上前讓她按摩下自己的魚際穴，一路下來，咳嗽減輕了不少，下車前還叮囑她，讓她多做下艾灸，不要受寒。那麼，問題來了，為什麼秋季咳嗽這麼普遍？艾灸如何清肺祛咳呢？

秋季乾燥漸冷，容易引發咳嗽

中醫認為，隨著秋天寒氣漸重、陽氣收斂、燥期當令，人體的陽氣也會隨之漸漸收斂，出現人體口腔、咽喉、鼻黏膜及皮膚因燥氣入侵而乾燥。加上天氣轉涼，人體容易染上風寒咳嗽。不少人出現喉癢咳嗽、乾咳少痰的癥狀，而且一旦咳起來就很難制止。

正確認識秋咳，不要盲目吃藥

秋季咳嗽被誤認為感冒的幾率很高。很多人自以為是感冒，自行服用感冒藥來治療。實際上秋咳為秋天燥邪侵犯人體所致，盲目用不相干的感冒藥、抗生素等，會逐漸損耗人體正氣，加重病情。用止咳藥如復方甘草片等來止咳，則是治標不治本，往往會掩蓋病人的癥狀，以致耽誤治療。

艾灸，高效方面的止咳利器

如果由於工作忙等原因沒有時間到醫院治療，或者出現反覆咳嗽的現象，打針、輸液、吃藥效果不明顯，這時不妨試試艾灸灸。中醫方面認為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養生、治病手段，在正確的穴位之中進行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預防各種各樣疾病的功效。

艾灸三要穴——抑制咳嗽

尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。雙側尺澤穴取穴方法相同。

列缺：前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。取穴時兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時，左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時，右手食指指尖處為左手列缺穴。

肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時低頭，頸後突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側)在第三椎骨旁邊開一指處。

按摩魚際穴強肺理氣

要想強肺，防治肺病，也可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。魚際穴，它可將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。同時，它還有著「保命穴」之稱，每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多！

魚際穴取穴：當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間，也就是從大拇指根部和手腕連線中點，就是魚際穴。

看完了上面的文章，是不是又學到了不少知識點，在艾灸正確穴位，抑制秋咳的同時，自身也要做好身體的防護，秋季天氣漸冷，早晚外出時隨時添減衣服，保護好脖子，頭部和後背，防止寒氣從這三個地方入侵體內，多吃一些養陰生津的食物，如蜂蜜，雪梨，蓮子，銀耳等。希望大家都有一個清爽的肺，再也不為久治不愈的咳嗽煩心。

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