愛與幸福相約

幸福是什麼，從一般意義上來說就是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅，並希望一直保持現狀的心理情緒。而從心理學來說，心理專家Seligman認為幸福就是指的三個單詞之間的關係，即愉悅（Pleasant Life）、投入（Engaged Life）、意義（Meaningful Life）。

我說，幸福是一種持續時間較長的對現有生活的快樂感滿足感，並希望繼續保持現有狀態的穩定心情，擁有和珍惜。

簡單理解，幸福就是現在我滿意，我知足，我快樂。

然而眾所周知的是，現在物質生活極大豐富的今天，大家對於幸福指數卻是下降呈倍數，人們對於幸福的提問，反而是一臉茫然，你幸福嗎？我不姓福，對，我有我自己的姓，因為我不姓福。

那麼提問，你能回答出來「你今天三個幸福的瞬間」嗎？

對於這個提問，我覺得李嵐老師的演講相當成功，她對於三個幸福瞬間的這個問題創意讓我感覺為之眼前一亮，這個命運劫數的女人，涅槃重生，她有著一顆無比強大的內心，對於幸福的定義詮釋的淋漓盡致，將幸福是什麼的答案在她身上解答的一清二楚一目了然。動情處，幾度哽咽，連我這樣的錚錚鐵骨也不禁鼻子一酸，眼眶紅潤。

只有經歷過，才知道珍惜，只有有故事的人，才值得我們去回味，只有嚮往幸福，我們才會努力追求。

在追求幸福的道路上，不可能總是一帆風順，無論經歷過什麼，對於生命而言，我們都要充滿能量，正能量需要保持，負能量需要消除，李嵐老師說，能量主要是物質都是由小到幾乎等同於無的粒子組成的，它們以各種不同的頻率高速振動而形成的能量場，各種物質其實都是不同振動頻率的能量。

對於能量的解釋，一組數據說明了問題。

「(10)絕望(20)羞愧 (30)內疚 (50)冷淡 (75)悲傷(100)恐懼 (125)慾望 (130)嫉妒(150)憤怒 (175)驕傲 (200)勇氣(250)淡定 (310)主動 (350)寬容 (400)明智(500)愛 (540)喜悅 (600)平和 (1000)開悟」

這些數據可以看的出來設計的用心良苦，把人的能量指數標明的非常科學，我們可以對照自身的情況相應的給自己打分，看看自己是屬於哪個類型，200分是一個分界點，往往幸福指數的高低與能量指數有一定關聯，一旦情緒的能量等級在分界點以內，那麼就要好好考慮自身的問題了。

雖然幸福的感覺與正能量有關，但也並非全部，因為幸福是在生存基礎上存在，在馬斯洛需求層次方面，只有從下往上的層級得到很好的構築，這種上層的需求在良好社會生態環境下發展，在各幸福體內實現的相互滿足和相互認同的生活，才能產生幸福。

往往實際生活中，我們在追求幸福生活的過程中，發現過程總是美好的，有嚮往，有憧憬，但是在得到幸福，享受幸福過程中，卻總是患得患失，幸福握在手中，卻總是感覺不到，總認為這不是我想要的幸福，繼續往前，走過之後回頭，原來幸福在不經意間已經錯過了。

如果人們的慾望沒有那麼多，知足常樂，那麼幸福自然會撲面而來，只是人類的情感需求不會那麼單一，總是多面且複雜的，畢竟都有七情六慾，喜怒哀樂，也正是這些豐富多彩的性格情感豐富了我們自己的內心世界，人與人之間的交流溝通多了許多多姿多彩的色調。這也是人之所以能夠稱其為人，區別於其他動物的地方吧。

我們都在追求著自己的幸福，有人已經幸福著，有人還在路上。

文中所提李嵐老師，中國首批親子諮詢師導師、廣東省現代家庭教育研究指導中心策劃總監、情緒療愈導師、國學傳播者、教育作家、團隊心理導師，廣州心樂園社會工作服務中心理事長。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！