為什麼我們會堅持長期跑步？

跑步是一件有益身心的健康的事，現在國民生活水平提高，跑步的人越來越多，但還是有很多人對跑步不感冒，因此，小編想聊聊關於跑步的事，聊聊我們這些人為什麼會長期堅持跑步。

映月跑團女跑友的風采

在說「為什麼我們會堅持長期跑步？」這個話題之前先談談，我們為什麼開始跑步？

先聊聊我自己。本人去年事業遇到挫折，一度很頹廢，但生活還得繼續，該承擔的責任也得繼續去承擔，自己必須站起來。再加上自己體重超標，最近幾年都是靠控制飯量來減緩體重增長。這控制起來很痛苦，雖然我不算吃貨，但偶爾食慾好也會多吃一些，因此時常失控。

映月跑團三山分隊的部分跑友

當時我為了走出失敗的陰影，也為了減肥，就考慮鍛煉身邊，剛開始是練習八段錦。練習了一個月，很緩慢，沒什麼特別變化。自己感覺是這個也許比較適合中老年人，對我目前的情況暫時不適合。

後來在三山，我侄子讀初中，體重超標更嚴重，也是急需減肥，然後第二天早上，我就和他一起在三山河堤跑步了。他跑幾里米，我跑1公里。那次之後，我就開始跑步了。一周之後我和老婆吹牛B，說自己天天在堅持跑步了。她笑話我說，你就堅持不了多久，做什麼事都這樣。當時聽到這個話，真的都很無語。男人不能被別人看扁，特別是被老婆。因此，我開始了自己的跑步模式。

跑步幾天是很簡單的，跑步第一個月是最艱難的。

最近一個早上，和我們映月跑團的三山跑友一起跑步，我問跑友鄧麗芳女士是什麼因素促使她開始堅持跑步的。她講過她之前比較胖，女生愛美是天性，減肥是她的首要任務。她說她剛開始，她跑過一個星期，但只是一個人跑，然後就放棄了。後來是她一位同事阿姨，每天早晨到她家門口等她，陪她一起跑，然後度過了剛開始跑步最艱難的時期。

喜歡自拍的鄧麗芳女士

映月跑團還有一位跑友黃翼嬌女士，兩年前體重也是嚴重超標，兩年前的一次獻血，300ml獻不出來，醫生和她講，你再不運動，你的人就完蛋了。這把她嚇到了，她有家庭，父母和兩個小孩，自己不能倒下，因此有了兩年來幾乎每天10公里的堅持。

跑步前後的黃翼嬌女士

我本人跑步能夠度過這個最艱難的時期，一是因為我需要減肥與走出自己創業失敗的陰影，二是老婆的激將法起作用。

因此，個人認為一個人要度過跑步第一個月的最艱難時期，是多重因素的影響，然後得有主導因素。比如說健康已經嚴重威脅到你，比如說身邊朋友或親人得生病讓你意識到健康的重要性，比如說肥胖影響你的體型，影響你的生活等等。。。反正，一個人跑步，一定是自己內心有這個意識，然後這個意識越來越強烈，強烈到你必須採取行動跑起來。

再說，為什麼我們會堅持長期跑步？

個人認為是跑步一段時間的堅持，產生了一些正向的結題，然後你想一直有這些正向的結果，促使你繼續堅持下去。

比如說映月跑團雙百里男神陳作輝先生，剛開始是因為感冒一個月，意識到自己身體抵抗力比較差，他父親建議他多跑步，然後他就開始跑步了。再之後他跑步一段時間之後，他發現身體抵抗力越來越強，後面更關鍵他認識了一群志同道合的跑友。鍛煉了身邊，收穫了友誼。這些是他很需要的，當然還有其它收穫，反正這些改變促使他能夠一直跑下去。

9月10日映月跑團集體公益活動

還有映月跑團的程中平先生。工作的關係，經常喝酒，有個啤酒肚吧，然後也是中年了，意識到健康的重要性，幾年前開始跑步。有時晨跑，有時夜跑，每次一般都是10公里，到現在是堅持了幾年，肚子減下來了， 身邊狀態也好了。人到中年更加意識到健康的重要性，然後堅持跑步讓他好一個好的身體，這也許是他一直堅持的原因吧。

還有我們的跑友楊子珍女士，每天堅持4點半起床跑步，月跑步200甚至300公里以上，她算是我們映月跑團第一瘋，我感覺她跑步讓她很快樂。

還有一位加入映月跑團不到兩個月的跑友，谷紅江女士，在沒有加入映月跑團之前，一個人跑步，斷斷續續，並且速度慢，跑快了喘氣厲害。偶然的因素加入映月跑團，經常參加映月跑團的聚跑活動，在映月跑團各位跑友帶動下，我感覺她每次聚跑也是很開心，然後跑步速度提高了，單次跑步時間也更長了。

還有我們的跑友匡小燕女士，她堅持跑步從我看到她只能跑步幾公里， 到能跑半馬，經常我們映月跑者跑團聚跑，她和她家先生趙世怡先生都是一起參加，他們夫妻經常一起跑步真的很讓人羨慕，他們是一對快樂的夫妻。

映月跑團夫妻跑友：快樂的趙世怡先生和夫人匡小燕女士

一個人跑步很孤單，很容易放棄，一群人跑步，比如加入映月跑團。約上幾個跑友一起跑，邊跑邊聊，不會感覺到跑步的辛苦。然後在周末時參加跑團集體聚跑活動，我們偶爾會去其它的公園，比如亞藝公園，比如南國桃園，比如順峰山。和其他跑團在某個特定節日，母親節，情人節，教師節等，聯跑或者做些公益活動，大家一起玩，認識一幫正能量的跑友，一起做些有意義的事，這會在你的人生中留下很美好的記憶。

跑步在某種程度上是一種極限運動。每次一次跑步，都是在挑戰自我，當你設定某個距離目標，比如 5公里，再10公里，再半馬，再全馬甚至超馬，然後流出很多汗水，付出很多努力，一步步地慢慢接近這個目標，到最後完成這個目標。類似打遊戲一樣，慢慢地通關，當你完成任務那一刻，你會非常有成就感。

映月跑團第二個跑步基地三山文翰湖公園

跑步這個事，只要去努力就會有結果，只要自己堅持變會有很大的成就感。長期堅持，會讓你有一個健康的身體，會讓你減肥幾乎100%成功，會讓你認識一群正能量的朋友，會讓你習慣早起，會讓你更變得更有行動力，會讓你的生活與工作產生正向的變化。

只要你堅持一定會發生上面的結果，一周可能 沒什麼感覺，一個月就開始有變化，3個月，半年，1年甚至更長時間，與長期不運動不跑步的人對比，跑步的人整個人精氣神會發生非常明顯的變化，這已經是我們映月跑團這些長期堅持跑步的跑友已經證實的事情。

還沒有跑步的人，請馬上嘗試去跑步，進入跑者的世界，你會看到不一樣的風景！

剛開始跑步的人，請繼續堅持，正向的變化會越來越美好！

已經長期跑步的人，美麗的風景你已經感悟，請繼續堅持，去感悟更美妙的風景！

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