1個月20斤，減肥就是堅持再堅持！

小時候我媽一直說我瘦，背上骨頭數的清

初中畢業的時候98斤，158厘米

不是很胖，但也不瘦

家裡條件不好，初中畢業就輟學了

跟著小姨到深圳，自己掙錢

當然是不會虧待自己的嘴巴

五個月就飆到了116斤

自從有了對象就越發管不住嘴

直到懷孕前一個月，才發現已經長到132斤了

就開始了第一次減肥，剛減下來6斤懷孕了

五月十五號去張家界照的相片，寶寶還沒斷奶

八月八號開始斷奶

就拍了一張肚子跟體重的圖片

下面圖片是用瘦瘦十六天後的效果

臉大還是沒瘦，但是肚子已經很明顯了

體重也輕了不少

在125斤的時候大概停了一個星期不動

差點都要放棄了，好在我還是堅持下來了

這是前天早上起床的體重

肚子瘦的更加明顯了，臉也稍微小了一丟丟

雖然不是很明顯，我的目標是110斤

計劃表顯示還要一個多月

減肥只能是堅持

老家在農村，吃的方面不好控制，都是干農活的

才都重油，主要是我還喜歡重油

每天早上六點起床，八點鐘吃飯

農村三餐都是米飯，早餐大概一小半碗米飯

吃點清淡的小菜，中午就吃晚一點

大概三點多吃，也是米飯，小菜

晚上盡量不吃，餓的不行就吃黃瓜或者蘋果

運動方面我買了呼啦圈，每天轉半個小時

跳繩大概一千多個，鄭多燕小紅帽和墊上操各一組

但是跳繩大概跳了十多天左右

腿腳就都痛的受不了，建議跳繩得循序漸進

不能強度太大

我現在買了啞鈴，每天開始做兩組墊上操

白天家裡的農活全包

減肥可沒什麼投機取巧的

一定要堅持堅持再堅持！

最後再發個福利，不能吃看看還是可以的

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