三十歲後的男人，十個有九個血脂異常，小心這顆血管毒瘤

血脂異常，這個詞應該都不陌生，很多人去檢查的時候，就經常出現血脂異常的提示，而且這種概率非常高，幾乎每10個人里就有4個是血脂異常，尤其是30歲以後的。

我們知道，血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白越高越不好，過高會不斷進入到有小損傷的血管內膜下，形成脂質斑塊，或者是包塊。剛開始這種包塊很小，影響不大，隨著血脂成分不斷進入內膜下，包塊越來越大，血管的管腔就會出現狹窄，間斷出現缺血等情況。

如果包塊外皮越來越薄，被撐破后里面的脂質的流出，會形成血栓，徹底堵住血管。這個時候往往就是心梗、腦梗，以及腸系膜動脈梗塞導致的腸壞死，下肢動脈栓塞導致的下肢壞死等出現，嚴重的直接猝死。

血脂猛增危害大，那麼除了體檢外，還有什麼辦法能看出來自己血脂高了嗎？

這裡明確一點，血脂高了，我們自己是很難感覺到的，但有時候一些老年人，尤其是50歲後的老年人，在角膜邊緣部分就會出現一圈灰白色或白色的環，學名是角膜老年環，出現這個可能是血脂代謝異常，或者動脈硬化了。

另外，還有部分的高血脂患者會出現黃色瘤，常見於眼瞼。

而在除了角膜老年環、與黃色瘤外，高血脂就沒有什麼特別典型的癥狀了。因此如果自己平時飲食不規律的，或者是吃葷多於吃素的，上了年紀的，都建議定期體檢，驗血是高血脂最準確的發現方法。

不過記得抽血前，記得清淡飲食三天，然後空腹去醫院。因為血液血脂是很容易受到飲食影響的，在抽血前幾個小時，多吃了點肉，或者是多吃幾碗飯，都會導致血液中的甘油三酯猛增，這個對血脂檢查影響很大。

講完高血脂的癥狀與檢查，如何有效降血脂，才是最重要的：

目前降血脂最老生常談的方式，就是多運動，控制體重、不抽煙少喝酒、低脂低鹽飲食。除生活上飲食上規律外，要快速降血脂，最好還是搭配一些食療方進行，推薦一個由6種血管清道夫食物組成的食療方：

蕎麥米35g、桑葉8g、槐米20g、枸杞15g、決明子6g、野菊花3g。做法是把材料洗凈入瓦罐，放入沒過材料的水，用文火煎煮一個半小時，取汁分早中晚3次喝，堅持3個月，降血脂就明顯了。

這種食療方，目前已經商業化，如無法做到精準控制中草藥的劑量以及煎煮時間的，可以選擇一些食物飲品代替，市面上常見的如蕎麥桑葉發酵飲品，廣泛被三高人群使用，經過益生菌去發酵的6種食物，裡面所含的蘆丁，亞油酸，多糖體等降血脂物質被提純，針對性更強。

最後建議：體檢時發現甘油三酯高，在不超過正常值上限2倍的情況下，先試試低脂飲食、多鍛煉，加食療方結合的方式調理。如果如此一個月後沒有改善，就要考慮用藥了，或是甘油三酯已經超過正常值上限2倍，應考慮用藥。

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