血管堵不堵，攥拳半分鐘就知道！常吃這幾樣，軟化血管清血管

如今大家生活水平提高了，出門有車，吃飯有肉。但是，不知不覺高血壓、糖尿病、高血脂等富貴病也隨之而來，而這些疾病跟血管健康息息相關。富貴病控制不好，就可能導致各種血管堵塞。

大腦血管堵了——中風

中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起。

心臟血管堵了——心梗

如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。

血管堵塞這麼危險，那麼我們怎麼能提早的覺察到呢？這裡小編給大家分享一個很簡單的測試法

當握緊拳頭時，手掌的血管會受到壓迫，這會阻斷血液流通，手掌因此會變成白色。手掌打開後，隨著血流的恢復會恢復原來的膚色，這一過程如果很快完成，表示血管健康、彈性好，血液循環正常、末梢神經比較靈敏，但是，如果需要20秒以上，膚色才能恢復，就要當心是不是存在自律神經異常或動脈硬化了。

攥拳半分鐘就知道！

下面的這些天然小食材對於軟化血管，清理血液垃圾很有幫助哦，大家可以參考。

黑芝麻這種食物營養價值極高，可以降低膽固醇，對心腦血管疾病人群很有益。而且黑豆所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且這款黑芝麻核桃粉中營養非常均和還能作為代餐粉食用，不只能夠保護血管健康，還對身體有益哦。

蝦能幫助保護血管、防治冠心病和動脈硬化，其不僅味道鮮美，營養價值極高，還是天然血管和心臟的保護傘！蝦仁中含有的蝦青素，它是唯一能通過血腦屏障的一種類胡蘿蔔素。但是蝦青素含量最高的地方是蝦殼，大家可以用蝦殼油炸或者直接把蝦殼剝掉超熟後煮湯，湯汁格外鮮美。

玉米須不僅菊苣又叫金玉蘭菜，是一種兼具食用和藥用的特殊植物，已被衛生部列為「葯食同源類」食品，具有調血脂和降尿酸的功能。

經常飲用桑葚火麻茶，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。桑葚火麻茶不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長壽的良友。

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