它俗稱壯腎草，搭配羊腎補腎，好過吃藥！

在生活中，男性朋友們都希望擁有一個強壯的身體，而且許多男性都是需要壯腎的，那麼壯腎的食物都有哪些呢？那麼壯腎粥有哪些，吃什麼可以壯腎呢？接下來大家就一起來看一看吧！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

壯腎粥有哪些，吃什麼能壯腎呢

羊腎韭菜粥

中國人都說吃什麼補什麼，其實這話是有些道理的。羊腎是一種非常補元氣的食材，對於男性腎精虧損的治療是特別有效的。韭菜也是我們俗稱的壯腎草，男人多吃韭菜也有著補腎壯腎的神奇效果。

把羊腎和韭菜一起做成壯腎粥，能夠幫助男性補充體力，緩解身體疲勞，起到養生的效果。

菟絲子粥

菟絲子是一種藥材，他有著補氣壯腎的神奇功效，男性多吃菟絲子有著補腎的作用。

一般在做菟絲子粥的時候用30g菟絲子就夠了，然後加上白糖和大米一起熬粥，可以緩解不堅挺的癥狀，補腎壯腎。

蓯蓉羊腰粥

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精不堅挺等。

飲食健康腎才好

西葫蘆炒雞蛋

雞蛋打散加鹽、味精攪勻；炒鍋熱油，雞蛋放入鍋內炒熟待用；鍋內熱油，放入蔥花炒香，西葫蘆下鍋翻炒，加鹽調味；西葫蘆炒熟時加入雞蛋翻勻出鍋。

韭菜炒雞蛋

青蝦洗凈，切段。韭菜洗凈，切段。雞蛋打勻。鍋內下油，油熱後煸炒雞蛋，加青蝦，烹黃酒、精鹽、醋、薑絲等調料，再加韭菜和味精，煸炒片刻即可。

西蘭花炒蝦仁

西蘭花洗凈，根去掉，掰成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上一會會，十幾二十秒，水不要太多，蓋過西蘭花就行。中油熟，將蝦仁放入迅速過油至熟。我這個蝦仁超市買的，已經去過蝦線了。然後倒入焯水後的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水。炒個1分鐘這樣就可以出鍋了。

豆腐炒雞蛋

將雞蛋磕入碗中拌勻；蔥切成末；炒鍋置中火上，放入適量油；待油燒熱後炒香蔥末、下豆腐，用鍋鏟搗碎後翻炒幾下；把雞蛋液倒入鍋中，加入適量鹽和醬油，翻炒片刻即可出鍋。

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