女網友失聯9天原來是腦出血：命是你自己的，且只有一次

女網友失聯9天原來是腦出血：命是你自己的，且只有一次

（圖片來源於網路）

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這兩天，微博上有一位名字叫「卡卡Prancil」的美女網友分享了自己從9月2日失聯9天的痛苦經歷，原來她在這一天中午1點突發腦出血住院了。

年紀輕輕，身體棒棒的女孩為什麼突然會腦出血？從微博中她的敘述中可以看得出來，她前一天晚上1點半才睡覺，睡到中午快1點醒來，然後猛地起身想要起床。

就在這個時候，她先是覺得脖子劇烈疼痛，然後是後腦勺像針扎一樣一陣一陣痛，伴隨著後腦內一陣暖意，這個時候其實她的腦部已經開始出血了。

緊接著，女孩開始出冷汗，感覺自己腦部出問題的她立馬開始給朋友打電話，給120打電話，這個時候她話都已經說不利索了，可想而知腦出血有多危險。

好在120來得及時，女孩到了醫院很快就得到救治，通過一系列的檢查，得知原來是女孩子腦內的多處毛細血管出血，萬幸不是主動脈出血。

經過幾天的搶救，女孩清醒過來，也度過了危險期，她開始反思自己為什麼會突然腦出血，她總結出三點原因，估計很多年輕人都會有她所說的這三點情況存在。

一個是作息不規律，一個是工作壓力大，第三個是缺少運動。是不是很多年輕人都仗著自己年輕身體好，所以就肆無忌憚地熬夜，工作壓力大再加上沒有時間運動，身體能不垮嗎？

微博下很多人的評論都說，自己有時候也會有跟這個女孩一樣的感覺，越說越覺得自己也有可能腦出血，這真不是危言聳聽，真的要珍惜你自己的身體才行。

畢竟，命是你自己的，且只有一次。

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先來給大家說一說我身邊兩個真實的案例。某個單位一位中層領導，男性，四十歲出頭，身材肥胖，工作非常認真負責。據說身體很好，只是不愛運動，喜歡喝酒。

那一次，他跟同事出差，晚上在賓館裡，他躺在床上準備休息，突然開始喘不過氣來，很急促的呼吸聲驚到了同一個房間的同事。

等同事到隔壁喊人過來時，他已經停止了呼吸。後來醫生說他的死因是心血管出了問題，主要原因是肥胖和缺少運動導致血液不流通，最後猝死。

另一位也是單位中層領導，男性，不到四十歲，身體中等不胖，但是他喜歡抽煙喝酒，血壓一直高，喝了酒血壓能飆到180。

他從來不參加單位每年組織的體檢，他說，我才不去體檢呢，體檢以後我就沒有辦法喝酒了。他的意思是，不體檢就不知道自己身體到底怎麼樣，該喝還要喝。

那一次，晚飯還沒有開始吃，他突然一頭倒下去，嚇得旁邊人立馬把他送到醫院，醫生診斷是腦出血，立馬就上手術室搶救。

好在搶救及時，他撿回了一條命。住院幾個月以後出院了，只是以後沒有人敢找他喝酒了，他自己的反應也遲鈍了很多，看到熟悉的人，要想一會兒才能想得起來這是誰。

除了這兩個案例中的人是我認識的人以外，我周圍還聽說過相似的案例，一個是35歲的男性因為肥胖且從不運動，早上沒起得來床，直接猝死在床上。

還有一個單位的一個30多歲的男性，同樣身材肥胖，喜歡抽煙喝酒，直接在酒桌上喝死了。這些消息聽得人心裡一驚一驚的，感覺死神離我們好近。

也就是說我周圍所發生的這樣的猝死的案例已經有好幾起，且都是這兩三年內發生的，且都發生在年輕人身上，可以說猝死已經不是老年人的專利，猝死已經找上了年輕人了。

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通過這些觸目驚心的案例，作為年輕人的我們真的應該警醒自己，身體才是革命的本錢，一定要把自己的身體放在第一位，身體健康才是最重要的事情。

那麼我們怎麼做才能讓自己擁有一個健康的身體呢？借鑒女網友的血淚總結，我建議大家至少要做到以下幾點：

第一，堅持運動。很多年輕人年紀輕輕，卻已經是肥胖症患者了，而有些不胖的人看似身材不錯，卻也是從來不運動。

每天久坐不動，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，都是懶人的表現。從現在開始，邁開腿，每天保持一定的運動量。

有時間的就去健身房選擇自己喜歡的運動項目，可以游泳，可以練瑜伽，只要自己能堅持下去就可以。實在沒有時間去健身房的，哪怕每天保持一定的走路時間也可以。

一定不能一點兒運動量都沒有，長期以往再好看的身材也會走樣，更不用談健康的身體了。

第二，作息和飲食規律。晚上不睡早上不起，是很多年輕人的生活狀態，卻不知道這是健康的殺手，人體需要在應該休息的時間休息，你卻把人體生物鐘擾亂了。

時間長了，身體就會跟你抗議，而且抗議的方式都是這樣讓你承受不起。每天晚上最多10點就上床睡覺，早上最遲7點就起床，早睡早起身體好。

而飲食規律說白了就是三餐定時定量，不能不吃也不能暴飲暴食，更不能吃宵夜。好多年輕人因為早上起不來，直接早飯不吃了，午飯等到天快黑了才吃，夜裡一兩點再來一頓宵夜。

完全就是在糟蹋自己的身體啊，還有人喜歡的東西就吃到肚子撐，不喜歡的就一口不吃，腸胃不能按時接受營養，導致腸胃出現問題。

第三，壓力不能太大。有人工作上是拚命三郎，可以連軸轉24個小時甚至48個小時不休息，還覺得自己這是為了工作很偉大，其實都是在透支自己的身體。

不要給自己太大的壓力，悠著點工作，如果你的工作需要你這樣拿命拼，我真的建議你不要這份工作也罷，畢竟命比錢值錢吧。

前一段時間德勤女員工因為長期加班導致患癌卻被掃地出門的新聞應該能讓大家警醒了吧。

不要把自己的命賣給工作，真的會得不償失的。

適當地讓自己放鬆，工作和休息的時間安排好，要保持張弛有度的狀態，不要讓自己的身體長期處於緊張的狀態，這樣會導致你的身體很快就可能垮掉。

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我們每個人的生命都只有一次，沒有後悔的機會，更沒有重新來過的可能，所以我們每個人都應該對自己的生命負責。

當你感覺自己的身體某個部位存在的時候，那就是這個部位已經出問題了。

比如我們身體健康的時候，你不會去想自己的心臟在哪裡，肝臟在哪裡。而當你覺得心跳加快或者肝部疼痛的時候，你才會感知到這些身體器官的存在。

尤其是年輕人，想當然地認為自己身體棒，所以毫無顧忌地揮霍著自己的身體，卻不知道意外和明天哪一個會先到來。

今天早上，我看到一則新聞，無錫一個大三女生，早上沒有按時起床，室友喊她沒有反應，於是上前查看，才發現女生已經沒有了呼吸。

這麼年輕的女孩，就這樣在睡夢中猝死，雖然最後的死因沒有得到官方的說法，我估計也是因為身體原因吧，花季少女就這樣一命歸西，真的是好可惜。

網上好多人看到這樣的新聞，都會評論說，感覺好恐怖，知道自己應該珍惜自己的身體，不能這樣作賤自己，可是好多人卻只是在網上說說而已，並沒有真的行動起來。

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腦出血的女孩這兩天又發了一則微博，告訴大家她做了腦部全面檢查，確認她的腦部沒有畸形血管，這一次的腦出血完全不是自己腦部有問題，就是一起突發出血。

女孩的反思發人深省，而我們每一個人都應該以女孩的遭遇為戒，不能再任性妄為下去，做到作息規律，多運動，並且減輕工作壓力。

記住，生命屬於你只有一次，珍惜這僅有的一次機會，才能讓你的生命更加絢爛多彩。

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