心理專家李子勛：抑鬱也有好處

大家談到抑鬱就覺得這個是治療不好的，必須要用藥物等等

抑鬱,這個跟「灰暗」、「焦躁」,直至「自殺」相連的名詞,近些年來日益被人們漸漸認識。現在,一聽說某某自殺,人們竟馬上聯想到是「抑鬱」惹的禍。很多人受抑鬱困擾無法自拔,很多人去看醫生,就得了個抑鬱診斷結論。前幾年,國外有一種葯,進入中國市場,這枚葯,只要推銷到一座城市,這個地方的人,得抑鬱症的就多了起來。而在這之前,中國人就很少聽說過有這種病。人的「抑鬱」,真的哪么可怕嗎?

4日,我國知名心理學家李子勛來到華師大講授情緒哲學與壓力管理。在談到抑鬱症時,李子勛再次提起中國成語中那個家喻戶曉的「塞翁失馬」的故事:

靠近邊境居住的人中,有個懂占卜的人,一天,他的馬不知為什麼跑到胡地去了,人們都來安慰他。他的父親說:「怎麼能馬上就斷定這不是一件好事呢?」過了幾個月,他丟失的那匹馬回來了,還引領一匹好馬跑回來,人們都來向他賀喜,他的父親卻說:「怎麼能馬上就斷定這不是一件壞事呢?」

他家有許多好馬,他的兒子好騎馬,不小心,從馬上掉下來了,摔斷了大腿骨,人們又來慰問他。他的父親說:「怎麼能馬上就斷定這不是一件好事呢?」

又過了一年,湖人大舉進攻,壯年男人都拿著弓箭參加了戰鬥,邊塞的人十有八九戰死。這人卻因為腿腳有毛病,沒有參加戰鬥,父子相安無事。

「塞翁失馬,焉知非福。」很少有人不知這個故事和這句成語的,然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中?李子勛認為,當我們認為一件事是壞的,一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分為二來看的,抑鬱症同樣是這個道理,抑鬱也並不只有壞事而全無好處。

李子勛說,抑鬱情緒其實是人的一種防禦機制,在某些特定的時候抑鬱還會救人命。當人以抑鬱這種方式進行自我防禦時,會放棄不現實的追求,能夠坦誠面對自己,不會拼著老命追求想要的東西。

李子勛說,抑鬱的過程也是人積攢能量的過程,是一種情緒的補償。人在抑鬱時最容易被接近,抑鬱時人也願意接受別人的幫助,抑鬱也能讓人誠實。對於抵制抑鬱,李子勛認為,當人客觀看到了抑鬱背後的好處,就不會太緊張抑鬱的存在,也不會極力去反抗它。李子勛提出,人在解決問題時其實就成了問題的一部分,因此他主張順其自然。

危機背後就是轉機,抑鬱背後就是成長。抑鬱本身並不可怕,可怕的是被抑鬱嚇倒。李子勛的情緒哲學就是辯證看待負面情緒,坦然正視抑鬱症。

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