雙打連貫做不到這6點，只能被對手牽著走！

雙打中連貫才是取勝的致命法寶，但在業餘選手中不管是自己的連貫還是和搭檔配合的連貫，似乎都沒有自己想像的那麼美好。有時候會因為連貫好了，有了多拍的回合，感覺自己手感來了，很多球都處理的不錯。

但有時候還沒回過神來就死翹翹了。那麼針對連貫性不好的選手應該從哪幾方面改善呢？

一：連貫是思考、行動、速度的結合體

所謂連貫性，就是從這一拍到下一拍之間的思考、行動、速度的綜合體現。

請注意這個順序，思考永遠是第一位的，因為行動是受思考指引的，只有頭腦迅速找出正確答案並立即行動的人，才能快速連續接球，也就是體現出連貫性。總結一句話就是要讓腦袋掌握著整場的節奏。

二、精力集中有助減少失誤

連貫對於精力的要求更高，就是你每一次出球都要有恰當的隨球移動，準備下一拍的擊球。不是說打完一拍之後自己就放鬆了，不去盯球，要有預判。如果等到對方已經出球了自己才去起動，那回球的難度就增加了，容易失誤。

三、注意加強連貫的速度

雙打中前半場控制和進攻都屬於速度很快的環節，所以要提高自己在這方面的能力，就是讓自己在這些技術動作中做到儘可能的快。

（1）首先是培養連貫擊球的意識，每一拍之間的連接要快。平時羽毛球訓練，注意出手動作要快，幅度要小。中前場擊球很少有需要大幅度揮動手臂的動作，掌握正確的動作，對提高整個速度有幫助。

（2）其次，打中前半場的時候精力要集中，這是很重要的。畢竟來球的速度很快，要有意識地提高自己的預判能力，對於加強自己的連貫速度也有幫助。

四、進攻時前場封網球員站位如何連貫

雙打中進攻一方的前場球員，通常會有這樣的疑惑。「站在前發球線上可以對貼網吊球快速反應，但對於平抽擋就太近來不及反應。往後半米，又怕影響後排隊友。」

實際上如果對方兩種球都能打，我們只有老老實實等對方出球再去接，所以我們要做的是通過兩個人的配合限制對方的回球範圍。當對方只能回一種球的時候，你就不會被對手限制，連貫就能打出來了。

當然，最難的部分在於其實很多時候對方已經被限制，但是我們不知道，要搞清楚這一點，必須看大量的實戰錄像，把所有的球都記下來。打球時熟悉對方的習慣球路並記下來才能做到知己知彼。

五、搭檔之間要互相補位打出連貫的球路

首先己方和對方的節奏一定要跟上,比如雙打中對方「二攻一」，對方兩人對著我方一人打, 對方的節拍是 2/2，我方的節拍是1/2，對方的節奏快,兩三拍過後,我方肯定」抗不住」而失去了「連貫」， 所以我方搭檔之間一定要互相補位。

怎麼能更好地「互相補位」? 這就涉及到對對方球路的判斷、抓球等。

（1）首先是不僅要時刻觀察對方的行動,而且還要時刻觀察同伴的行動, 有些朋友把注意力放在對方那邊,對自己搭檔的注意相對少,搶球撞拍的情況經常發生。雖然不能」回頭看」,但是可以用眼睛餘光掃描搭檔的「動」， 在需要補位時才能立刻頂上去。

（2）要做到」他動你就動」, 「你動他也要動」，因為你和搭檔是」一條繩上的螞蚱」,

（3）即使不用補位的時候，你也要隨時保持啟動狀態，而不能兩腳「定死」在原地。

比如我方前後進攻站位,同伴殺球, 你在網前防守, 雙腳要保持「不斷啟動」的狀態，搭檔一拍、兩拍、三拍，好了，差不多到了第四拍子的樣子你和搭檔就應該前後換位了，（除非是混雙），搭檔殺球後沖網，你退後接著殺。

六、提高預判能力

關於預判，其實並沒有那麼炫。羽毛球很多球路都是固定的，尤其雙打，每個人只用負責有限的區域，所以這個時候更大膽地去抓習慣球路是可以的。

比如本方進攻對方的直線，業餘球友中回直線的可能性較大，這個時候，前場隊員就大膽地守住直線前場的位置，抓對方的回球，這也是提高預判的一種方法。至於後場或者斜線，大膽地放給搭檔去接就好了。

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