常吃四種食物補腎，讓男人「腎不可測」

一個男人的男子功能高不高是一件非常讓男性在意的事情，所以許多男性都補腎保健品。其實，我們日常生活中，有許多的吃食都可以讓男性獲取所需的營養物質，來增強男子功能。那麼男人吃什麼可以提高男子功能呢？下面小編給大家推薦一些食物，讓你越吃越強，性福無邊。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

提高男子功能吃什麼

1、荔枝

荔枝是一種很好的補氣血、補腎壯腎的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的男子功能。經常食用一些荔枝還有助於增強身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝時還應注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應注意適量食用。用荔枝核15至20個，打碎後加水煎服，可用於治療睾腫痛。

2、枸杞子

有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女男子功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精不堅挺、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高男子功能。

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

3、蛤蜊

蛤蜊含有豐富的核酸，是製造遺傳因子與精蟲時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性男子功能，讓夫妻生活更「性福」。

4、菠菜

談到菠菜，我們總覺得裡面的葉酸比較多，吃容易產生結石。但有專家指出：葉酸對於男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利於增大肌肉減少脂肪。美國專家認為，菠菜能促進肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高男子功能。

飲食健康腎才好

絲瓜炒蛋

將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽攪打均勻；絲瓜去皮，洗凈切成滾刀塊；炒鍋注油燒熱，下入蔥段熗鍋，爆出香味，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。

蝦仁炒刀豆

刀豆掐去尖。大蒜切成片。蝦仁漂洗乾淨。鍋內放油燒熱，下入蒜片熗香，下入干蝦仁煸炒出香味，下入白糖。入料酒、蔥薑汁，下入刀豆炒勻。加高湯、精鹽、雞精炒至熟透。味精、胡椒粉，用濕澱粉勾芡，出鍋裝盤即成。

芹菜炒熏干

芹菜的葉子摘去，將頭部切掉清洗乾淨後切成4厘米長的斜段；干先切成半厘米厚的大片，在改刀成1/3的小塊；燒熱後倒入油，待油5成熱時倒入干辣椒炒出香味；然後放入熏干，炒至熏干微微變黃；入芹菜，翻炒幾下之後，調入鹽，拌勻後即可。

海腸炒蒜薹

將海腸除去內臟，用清水洗凈然後切段；蒜薹切成3厘米長的段，起鍋燒沸清水適量，同海腸一起焯水，撈出，瀝水，備用。鍋內放入底油燒熱，放入蒜薹翻炒均勻後，下入海腸，加入精鹽、味精、白糖，快速拌炒入味，出鍋即可。

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