反正每天都喝水，為何不泡著它們喝，對身體的好處可不是一點點

多喝水是最簡單方便有效的護肝方式，而喝水的時候加點護肝排毒的小植物做成藥茶，效果更佳！

茶療將葯與茶完美結合，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

李時珍在《本草綱目》上有記載:"諸葯為各病之葯，茶為萬病之葯。"下面就給大家介紹幾種飲品，泡水喝的效果極佳。

1、菊花枸杞茶

取適量的菊花、枸杞泡茶，經常飲用，有清肝明目的作用。菊花補腎，很多人只知道菊花屬涼性，只對肝臟和肺好，能清肝明目，但其實菊花對腎陰虛引起的耳鳴眼花都很有療效，因為肝屬木，腎屬水，水能生木，腎與肝是就好像母子關係，腎是肝的媽媽，所以說菊花有利於肝，其實更作用於腎。

2、金銀花山楂茶

金銀花(鮮者佳)60克，山楂5枚(打碎)，冰糖少許，開水沖泡，當茶飲用金銀花清熱解毒，山楂含有多種黃酮類化合物、脂肪酶、內酯、糖類等，這些物質能強心降低血脂，並有抗菌作用。

3、桂花：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養胃、排毒養顏。古人認為桂為百藥之長，所以用桂花泡製的茶能達到「飲之壽千歲」的功效。像是漢代時，桂花茶就是人們用來敬神祭祖，招待客人的佳品，晚輩向長輩敬用桂花茶，長輩們喝下之後則象徵了會延年益壽。該茶香甜醇厚，有開胃醒神、健脾補虛，養肝護肝的功效。

4、決明子枸杞茶：材料：枸杞12克，決明子10克，綠茶8克將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中，沖入沸水，燜約10分鐘即可飲用。具有降低血脂、滋補腎臟的作用。

5、玉蘭花：具有安身開竅、強心補腎、補脾健胃、增強免疫力預防癌症等功效。

6、虞美人(龍膽草、珠峰聖草)：滋陰補腎、調養活血，防治神經衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效。

7、人蔘花：產于吉林，純天然人蔘花，具有強心補腎，生津止渴，補脾健胃，調經活血，補血，平肝明目護膚養顏等功用。

不過飲茶還是需要注意，一天8－10杯為宜，過量飲茶，反而會增加腎臟的負擔；飲茶時間不要在飯前飯後一小時以內，否則會影響人體對蛋白質的吸收；一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血。8、勿忘我：具美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

9、枸杞茶：能補肝腎，益精血，養肝明目，長期堅持服有具有延年益壽，延緩衰老之功效。

10、蒲公英茶：具有抗病毒、保肝、利膽作用，有利於膽汁排入腸中，臨床上對慢性膽囊痙攣及結石症有效。

11、菟絲子

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有「續絕傷、補不足、益健人」之功。《名醫別錄》謂其有「養肌強陰、堅筋骨」的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖葯，具有溫而不燥、補而不滯的特點。菟絲子茶具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。菟絲子10克，洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

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