健身小課堂︱無器械全身燃脂訓練,瘦的就剩一層皮!
健身
09-20
舉鐵容易減脂難,減脂是每個女人的夢想也是健身男士們的夢想,能把苦練的肌肉展現出來。下面小編帶著大家一起燃脂。
下面這套高強度減脂練習
既能燃燒脂肪又能練到腹肌
共5個動作,每個動作20次*3組
動作一:開合跳
動作二:俯身高抬腿
動作三:立卧撐
動作四:剪刀式仰卧起坐
動作五:弓步跳
每天抽出一點時間就能在家減脂,按照上述方法保證你也能瘦到只剩一層皮。