健身小課堂︱無器械全身燃脂訓練，瘦的就剩一層皮！
健身
09-20
舉鐵容易減脂難，減脂是每個女人的夢想也是健身男士們的夢想，能把苦練的肌肉展現出來。下面小編帶著大家一起燃脂。
下面這套高強度減脂練習
既能燃燒脂肪又能練到腹肌
共5個動作，每個動作20次*3組
動作一：開合跳
動作二：俯身高抬腿
動作三：立卧撐
動作四：剪刀式仰卧起坐
動作五：弓步跳
每天抽出一點時間就能在家減脂，按照上述方法保證你也能瘦到只剩一層皮。
