這是肝病最害怕的3種食物，聰明人搶著吃！

現在生活條件普遍都有提高，吃的越來越來住的越來越好。當然隨之就是運動健身越來越少，很多人為了工作還有很應酬喝酒唱K，整晚都不休息。這樣長期下去嚴重影響肝的健康，而且肥胖人群普遍也有脂肪肝，所以需要引起足夠高的重視！以下這幾種食物是肝病的天敵，不妨可以多吃幾個。

1、紅棗

紅棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，並提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。紅棗極大地保留了糖分，吃起來，香甜可口，常吃 可以補血益氣， 又可以養肝護肝。每天煮粥的時候不妨可以多放幾個。

2、無花果

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，對於身體健康非常有益。現在購買無花果也比較簡單了，很多的商場水果批發的地方都是有賣的，你有每天多吃幾個嗎?

3、蜂蜜

蜂蜜是純天然的營養滋補品，對於人體健康非常具有益處，常喝蜂蜜水，可以有效的補充身體營養，更加健康有效。蜂蜜還對肝臟具有益處，常喝蜂蜜水，能夠有效防止脂肪肝的形成。

雖然這些食物可以很好的預防多種肝病，但是並不是萬能的，平常必須要多注重飲食習慣，多吃蔬菜和水果，加強運動才可以。

9i編輯：小哲 本頭條商務合作請加微信號：yywyh2016

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