人到中年血液粘稠易？多喝「血管清潔工」，遠離「三高」更年輕

血液在我們的身體里能循環，全部靠血管工作，讓血液能循環到身體各處，保證器官的正常工作。隨著人的年齡的增長，血管壁上的粘稠物就越多，血管中的流動空間就越小，血液就會更加的粘稠。這會嚴重影響血液的循環速度，導致血液流通不順暢，會直接形成血栓、動脈硬化等情況，嚴重威脅著我們的生命。那血液粘稠到底是怎麼來的呢？

首先就是睡眠不足、過度疲勞導致的血液粘稠，還有壓力過大也會導致暫時性的額血流不通，所以一定要保證每天的睡眠，要休息好才會身體好。

其次就是偏食、飲食不均勻導致的血液流通壓力，我們的身體需要的營養是全面的，偏食會導致身體長期得不到某一種營養，也會導致血液粘稠，供血困難。

常吃油膩的食物也是會導致血液不暢的一個問題，油脂過多的進入血液中，也會導致血液粘稠，所以我們應該多吃含纖維多的清淡素食，也可通過豆製品，適量的魚肉來為人體補充蛋白質。

最後就是抽煙喝酒導致的血液粘稠了，這個就是現在很常見的，經常會有人酒精中毒，就是因為血液粘稠，血液中的酒精含量很多導致的，所以少喝酒少抽煙才是真。

現在血液粘稠的發病年齡是越來越年輕化了，生活水平好了，反而運動的少了，血液粘稠的情況也就越來越重了。所以不管什麼年齡，都要注意這些問題，要多吃能清除血管的食物，杜絕這些情況。

要說清理血液垃圾，蜂蜜就是最佳的食物了。蜂蜜對於血液垃圾的清除，效果真的很好！蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，所以能有效的清理血管的垃圾。每天早晚來一杯蜂蜜水清腸道，不僅能清理血管，還能提高睡眠質量呢！

檸檬中富含的維生素C，能夠增強人體免疫力，還有軟化血管的功效，能保持血管彈性，有效預防血管堵塞。這款檸檬片是用新鮮的檸檬晒乾的，所以品質更好，效果更佳，常喝還能美容養顏哦。

菊花有很好的清熱解毒的功效，科學證明，菊花中含有大量的能排除人體毒素的元素，能有效拒絕毒素沉積，所以對血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，讓我們的血液循環更加的流暢。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最大的功效就是理氣解郁、活血散淤，對於心腦血管，高血壓，心臟病也有顯著療效，每天一杯玫瑰花茶，能夠促進血液循環流暢，改善氣色，讓你越喝越年輕哦。

綠茶中含有維生素、氨基酸、茶多酚等多種營養成分，具有潤肺養陰、消脂減肥、清熱解毒的功效，而茶多酚有防止血液氧化作用，對保持血液循環順暢很有效果，每天喝一杯綠茶，就能保護血管不受侵害，這款龍井湯色更清，味道更香，很適合日常飲用哦。

大家都知道，紅棗是補血的最佳食物，其實紅棗不止能補血，還有活血的功效，能加快血液循環，防止血液粘稠，每天來幾顆紅棗，也能讓你吃出好氣色，身體更健康哦。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！