發質不好？磨姥姥養生磨坊教你養出好發質
影響頭髮的發質的因素很多，如個人精神、營養、遺傳、保養等，但是其中營養飲食則是最為關鍵的因素。日常注意個人飲食，合理進食葷素可以起到很好的養發護髮作用。
中醫講究以色補色，那麼想有一頭漂亮頭髮的我們又該怎麼樣通過食療的手段來達到目的呢？
磨姥姥養生磨坊烏黑養發套餐：
核桃70克，黑芝麻240克、山藥140克、枸杞35克、南瓜子105克、蓮子60克、黑豆472克、黑米236克、小米150克
所有食材都需低溫烘焙熟，研磨成粉。每天可取粉50克左右，做早餐或者代餐用開水沖調食用。該套餐由磨姥姥養生磨坊專業的營養專家特別製作，營養豐富，長時間食用對發質的改變有很好的作用。
而正對於頭髮分叉枯黃的，這是由於日常飲食中攝入過量的糖分和高脂肪。建議平時飲食中可以吃含碘，鈣和鐵的食物來中和體內的酸鹼度。從而起到改善頭髮枯黃的作用。
頭髮沒有光澤、乾燥、易折斷的，日常飲食中要注意多食用些含高蛋白的、維生素A、碘的食物，如海藻類、肉、蛋豆類
對於過早白髮的，在確定不是遺傳因素的，可以在平時多食用麥片、雞蛋、花生等富含B族維生素的食物，來達到烏黑頭髮的作用。
有大量脫髮的，有可能是體內缺鋅所致，此時應該食用含高鋅的食物來緩解脫髮的癥狀。如穀物類燕麥、大麥、糯米等。
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