清水煮一寶，小病馬上好，醫生病了也用他！

來源：脈脈養生（

mmaijiu

）

清水煮一寶，小病馬上好

俗話說「是葯三分毒」能不吃藥就不吃藥，萬一身體不舒服怎麼辦呢，可以試試這幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。

水煮香菜

做法：把香菜洗凈，切成小段後清水煮沸即可。

1

退燒

用香菜根熬水，對退燒有一定的效果，無論是什麼原因引起發熱都可以。 因為香菜根具有促進血液循環的作用，所以能在短時間內

排汗退燒

。

水煮毛豆

做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開後小火悶5分鐘即可。

1

防動脈硬化

毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對

肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病

等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

2

安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

3

疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，

緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮爛，然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。

1

滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤。也

可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。

2

祛痘

木瓜中含有大量維生素及氨基酸，有效改善痘痘。

3

平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能

消食健胃，並且對消化不良

具有食療的作用。

水煮玉米

做法：把新買的玉米扒皮去須，放入清水煮熟即可。

1

促排便

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝

。

2

降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是

高血壓、冠心病、肥胖症

和老年人的理想食品。

3

利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖

。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

水煮核桃

做法：核桃剝出洗凈，鍋里放清水，加大料、花椒和適量鹽繼續煮，直到沒有澀味即可。  

1

增強腦功能

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質，能

滋養腦細胞，增強腦功能；

2

去面部皺紋

水煮核桃仁含有的大量維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。

3

利於糖尿病恢復

水煮核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外

核桃對ai症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；

水煮香蕉皮

做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。

1

上火牙疼

上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

1

手腳乾裂

先用熱水泡泡，然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦，可

防止手、足的皮膚皸

裂，

如果已經有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數次即可恢復。

3

皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

水煮梨

做法：水煮梨後，加入適量冰糖食用。

1

慢性咽炎

經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

2

緩解高血壓症

高血壓患者經常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水；

3

保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

水煮蘋果

做法：把蘋果去皮後切成塊，記住一定要把蘋果芯去掉，蘋果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。

1

寶寶腹瀉

水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用，對於寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，

用蘋果切片，然後用水煮後飲用，一般2-3次就有不錯改善了。

2

腳氣灰甲

蘋果煮熟後擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，

腳氣灰甲有一定緩解。

3

降血糖降血脂

蘋果煮熟後，蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，有相關情況的朋友可以試試。

水煮大棗

做法：把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開，然後冷到合適溫度飲用即可。

1

抗癌提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對於維持人體臟器功能都有一定效果。

2

抗過敏 

大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。

還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏的再次發生。平時喝點大棗煮的水會更有幫助。

3

保護肝臟

有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日餵給大棗煮的水1周後，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。

水煮山楂

做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。

1

健脾開胃

山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加，

但是每次不宜食用過量，防止反酸。

2

雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。

如

平時多喝點山楂片會更有利於斑點的消散。

3

中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，

有補腎健腦、調血脂功效。

水煮桔皮

做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

1

緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

2

便秘

可以治療便秘，把桔皮洗凈晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

3

化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水煮花生

做法：把花生放入清水中，加稍許鹽，大料煮熟後悶10分鐘左右即可。

1

營養不良

花生煮過後會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質對一些

營養不良，心血管病

都有很好的預冶效果，所以身體消瘦，腸胃吸收不好的朋友都可以用來改善一下。

2

防癌、心臟病

煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化劑。而抗氧化劑可以預防疾病、心臟病，十分有利於人體的健康。

3

防腦梗死

煮熟後的花生所含的白藜蘆醇成分具有很強的生物活性，不僅能抵禦疾病，還能抑制血小板的凝聚，

防止心肌梗死與腦梗死。

好好收藏

有很多食物同時具有藥用的一面，操作不僅簡單，而且效果非常好，關鍵是沒有什麼副作用，所以很多醫生都會用它，為了你和家人，好好收藏吧。

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編輯：高繼明

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