氣不足血慢動！調理氣血，水中放一勺，常吃疾病繞路跑

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛.氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變.主要與脾胃和肝腎有密切關係.脾胃為氣血生化之源：脾胃為後天之本,飲食通過脾胃的運化,化生水合精微轉化為氣與血。

紅棗自古以來就被列為「五果」之一，最突出的特點就是維生素含量高，常吃紅棗能提升身體的元氣，增強免疫力，對抵抗婦科疾病，補充氣血有很大幫助。

燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。

無論是新鮮桂圓還是桂圓乾，都有補脾攝血、補心安神之功效。它們可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。

阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病。

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。一直以來，皂角米都被稱為「平民燕窩」，營養豐富，可以補充膠原蛋白，讓皮膚更有彈性。

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