3年時間，她減掉了110斤，所有認識她的人都服了！

她叫Tanya Rybakova

一位來自在俄羅斯的妹子

請看她的照片

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這顏值、這身材

是不是相當給力呢？

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如果把Tanya以前的照片給你看

你是否還會覺得給力呢？

請看以下她以前的照片

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也許有小夥伴們會問

這是同一個人嗎？

真的是難以想像！

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其實Tanya以前的照片一點也不假

14歲開始她熱衷於吃垃圾食品

致使體重一度達到最巔峰的214斤

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作為一個胖子

在學校時常會

遭到同學的調侃和疏遠

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雖說Tanya也為此傷心過

因為在學校她沒有朋友

就連畢業舞會

也沒有人願意邀請她做舞伴

但她還是管不住自己嘴

傷心的時候還是選擇不停的吃

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然而有一天

Tanya對著鏡子看到裸身的自己

她意識到自己的身體實在是太糟糕了

全身堆滿了脂肪

從那一刻起

她下定了決心要改變自己

首先Tanya從減少吃垃圾食品開始

其次就是加強運動

在減肥的這三年時間裡

她幾乎沒有社交活動都用在鍛煉上

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時間一分一秒的過去

轉眼Tanya已堅持鍛煉三年多時間了

當她將自己第一張照片

分享到社交網站上後

所有認識她的人震驚了！

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Tanya整整減掉了110斤

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她自己也沒有想到

對比之前的照片

真的是一胖毀所有

不瘦下來都不知道自己有多美！

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以前大腹便便

現在腹部性感馬甲線

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瘦下來就是一個人蛻變的過程

需要自己不斷的努力付出

以及一顆堅定要改變的決心

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在減肥期間

Tanya幾乎每天都要鍛煉

早晨跑步以及到健身房鍛煉

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在健身房總能看到她在那裡訓練

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周末還會到游泳外加戶外跑步

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在飲食上也非常克制自己

戒掉之前熱衷的垃圾食品

改為低熱量的健康食品

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瘦下來之後她去做了手術

把以前被撐起來的皮膚去掉

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一個全新的Tanya

展現在大家面前

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對於Tanya來說

瘦下來是最值得開心的事

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不過健身也只是表面

瘦下來只是第一步

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更重要的是通過它來重拾信心

做更好的的自己

讓自己更自信、更有氣質……

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只要行動起來

你的改變同樣也可以震驚所有人！

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不瘦下來你就不知道自己有多美！

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只要肯去努力，堅持，就一定可以瘦下來的！

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