三十而立，四十不惑，五十知天命 不同的年紀該怎麼喝茶？

《論語·為政》：吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳順。七十而從心所欲，不逾矩。

人的身體生長，遵循自然之道，而茶，正是從自然中來的「養生良師」。

喝茶養生，講究的也是「天時、地利、人和」，在正確的時期喝合適的茶，事半功倍；否則會得不償失。當然，凡事也不是絕對的，真正的喝茶之道還是會因人而異，真正合適自己的茶還是要根據自身具體狀況來決定。

學生一族

或許有人會問，十幾歲的少年還處於最陽光燦爛的青春期，也需要喝茶養生嗎？青少年雖然沒有養生的必要，但是還是可以喝些合適的茶來促進身體生長，幫助達到健康身體的目的。

比如青少年喝些普洱茶，可以促進消化吸收，幫助身體的成長。此外，學生要看書學習，用眼用腦較多，也可以喝些綠茶和花茶來清肝明目、提神醒腦，緩解用腦過度帶來的勞累感。

而立之年

三十歲是最輝煌的時候，身強力壯，精力充沛。但是這個年齡的人也有一個明顯的毛病，那就是生活作息不規律，生活壓力大，喝酒應酬繁多，加之很多人喜歡熬夜、吃油膩的東西，身體很容易出現亞健康狀態。這個年齡的我們總是以年輕為資本，沒日沒夜的拼工作。雖然是最身強體壯的時候，但是身體經常超負荷，極容易感到疲乏勞累。

這個年齡段的人，按理來說只要體質允許，是可以品飲所有茶類的。選擇自己喜歡的茶類就可以了。如果你是個辦公室一族，經常對著電腦屏幕、熬夜加班，那麼你可以喝些綠茶、白茶，這兩類茶的抗氧化能力最強，既能減少輻射傷害，緩解視疲勞。

不惑之年

四十歲，正是拼搏的時期，也是最累的時期，上有父母要孝敬，下有兒女要撫養，家庭的重擔就落在四十歲這一代人身上。在外風吹日晒是常有的事，每天熬夜加班也不足為奇。身體如此勞累，正需要一杯合適的茶來放鬆身心。

如果有抽煙喝酒習慣的人，可以多喝茶，茶中的抗自由基物質有解毒的作用，但注意酒後不能馬上喝茶。茶中的有效物質能幫助我們調節身體，也不需要額外服用補品了。喝杯茶，消疲解乏，還你一個生龍活虎的自己。

半百之年

有人說，五十歲，是人生的一個新開始。這個時候的我們，勞累了半輩子，身體往往會出現一些小毛病。因此，我們會開始注重養生之道，否則日後小毛病慢慢積壓，身體損耗的會更快。

雖說，茶不是葯，不能當葯治病。而且，喝茶也不見得有什麼立竿見影的效果。但是有一定「茶齡」的人都會知道，喝茶對自己身心的好處不言而喻，喝茶與不喝茶的人差別也很大，茶作為全世界最健康的飲料，影響是從內到外、方方面面的。

古稀之年

人過七十，也就進入了古稀之年。這個時候，兒女也都已經成家立業，自己也已走過了人生的風風雨雨，看淡了塵世的起起伏伏。有的父母就在這個階段，或者即將進入這個階段，作為子女最希望的就是他們能夠長壽安康，享受喜悅生活。

這個年紀一般身體機能有所下降，經不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡飲、溫飲，忌喝濃茶、燙茶，多喝熟茶，少喝生茶，紅茶、黑茶、老茶類是不錯的選擇。喝茶令人心靜、愉快，以茶聚友，對害怕孤獨的老年人來說，茶無疑是一種很好的陪伴。

茶味有甘有澀，其實人的身體狀態更是千姿百態。不同的體質、不同的狀態下，要喝什麼茶都是有講究的。喝對了身體喜歡的茶，身體才會健康舒暢。茶是老少兼宜的飲料，關鍵是要會選擇，喝對茶。

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