奶水太多，漲奶難受讓老公幫忙吸？婦科專家教你6個實用的好方法！

不少哺乳媽媽有過這樣的經歷，當乳汁開始分泌時或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。在這種情況下，即使媽媽強忍著脹痛哺乳，寶寶也很難含到媽媽的乳頭。這就是「漲奶」。

婆婆說讓老公幫忙，說大人更有力氣，說不定一吸奶就出來了。我當時覺得有點難為情，但是為了寶寶還是試一下，沒想到竟然很有效。但是諮詢了醫生，醫生說，這樣也並不是非常好的辦法，有的寶爸會抽煙會喝酒，如果吸了後，過後寶寶再吸，會產生不好的影響，還有就是衛生問題。特請教了婦科醫生建議了幾個好方法，一起分享學習下：

1、藉助吸奶器：漲奶得很厲害的時候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會減緩漲奶的疼痛。而且不用擔心用了吸奶器，斷奶會斷不掉。因為吸奶器吸奶是不太徹底的，這樣乳汁分泌也會逐漸減少。

2、熱敷：用吸奶器吸完乳汁後，用熱毛巾熱敷乳房，可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷的時候，要注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

3、按摩：熱敷過乳房後，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。

4、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個熱水澡，然後一邊按摩乳房，感覺會舒服些。

5、飲食調節泌乳狀況：新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

6、看醫生：如果腫脹還是無法緩解，疼痛繼續，媽媽可以到醫院請醫生開止痛藥。

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