為何你不能堅持寫日記？看完這篇你就懂了

作者 | 曹將，著有書籍《PPT 煉成記》，微信公眾號「曹將」

初一時候老師讓寫周記，還會定時把本子上交，他會做批註。看到我的周記本時，老師驚呆了：因為兩周時間，我寫了 20 多篇。

晚自習的時候，為了鼓舞其他同學，還讓我上講台把那些文章讀出來，讀了整整一節課。結束的時候，他問我：是什麼動力讓你堅持寫下來的？

我奄奄一息地回答：習慣了。

為什麼寫日記：因為我笨啊！

其實從小學時候我就開始寫日記了。

倒也沒受什麼「成功學」的影響，原因其實蠻簡單的：因為我比較笨。具體來說就是：經常會忘了昨天、前天或者更長時間做了什麼。所以為了讓自己有點記性，就開始寫日記。

剛開始的時候，寫得很流水賬，比如：

今天是 2000 年 3 月 4 日，某女同學換了個髮型，好漂亮。下午掃地時候撿到了一元錢，找不到失主，就拿去買小浣熊了。還抽到了「諸葛亮」的卡，好開心。

到了中學階段，感覺不能這麼漫無目地寫了，開始有了主題。比如今天聊友情，明天聊時政。日記的媒介也慢慢從紙筆過渡到「QQ 空間」，再往後就轉移到「人人網」「博客」「微博」和「公眾號」上。

但有一點沒有改變，那就是：流水賬還是繼續保持著。

如果要給日記找些功利主義的作用，那可以衍生出以下幾點：

第一，它確實讓我記下了一些過往。

第一次面試時的恐慌，第一次被稱讚時的激動，第一次演講時候的臉紅，留下了當時的情緒，回顧時便多了一些身臨其境。當然，有了記錄，也讓自己覺得每天沒有碌碌而為。

第二，它在潛移默化中讓自己養成了總結的習慣。

這個也好理解，畢竟有了回顧，難免會多寫幾句總結和反思，這幫助自己下一次面對類似場景時，多了一些自如。

第三，它讓自己日後的文章有了足夠的素材。

這些都是自己的親身經歷，所以當有文章需要論據時，便有了第一手的資料。因為是自己的，所以更獨特。

第四，寫總結的時候也不怕了。

之前寫過一篇「如何寫年終總結」的文章，很多朋友留言說，還是不知道寫什麼。其實如果一直堅持日記，那基本上就不用擔心這個問題，因為每天做了什麼都了如指掌。

如何開始一段日記歷程：要簡單

從自己的經歷上來看，要讓一件事能做到持久，有一個基本條件：那就是簡單！

不要一開始就嘗試 XX 日記法，太過複雜，反而讓自己一開始就陷入被動。倒不如在最初的時候，就每天寫幾句話，比如：

今天做了三件事，第一是……第二是……第三是……

也就兩三分鐘的事。

甚至可以採用「便簽日記法」和「卡通日記法」：

1. 便簽日記法

每天就一張便簽，可以寫上做了什麼，也可以畫下當天的經過，不能更多，強制自己少寫點。

便簽日記

2. 卡通日記法

把自己的經過畫成故事，以第三人稱的視角展開下去，一段時間後，別有味道。比如自己有段時間不想寫東西，就畫了一組《便利貼男生的故事》。

便利貼男生的故事

日記不是百米衝刺，重要的是堅持下去。

當它慢慢成為習慣後，我們可以開始進行延伸。

系統地寫日記：看到自己的成長

晨間日記火了一陣。

它其實就是早上寫日記的意思，方式是將日記本劃分為一系列格子，包括：工作、學習、快樂的事情、夢想、理財、關係、健康、計劃及一個基本信息欄（天氣、時間等）。

這些都很不錯，不過我個人不會這麼複雜，主要問自己四個問題：

第一，今天完成了什麼。其實也就是工作上做了哪些事。

第二，今天有什麼新發現。比如發現了什麼提高效率的 App，用到了什麼特殊的工具。

第三，今天有什麼特別好玩的事。比如最近每天都在幫同事拍照，或者看了電影《你的名字》。

第四，今天自己學到了什麼。比如聽「得到」收穫的筆記，看文章做的摘錄，聽講座的感想。

從這四個角度入手，可以囊括自身和他人的一系列點點滴滴。

當然，根據特定需要，也會添加一些內容，比如：

今天認識了什麼有意思的人？

今天買了什麼有意思的玩物？

今天收到了什麼小禮物？

……

至於寫作時間，倒也不一定要早上。晨間日記的邏輯是，經過一晚上的休息，早上會更冷靜，寫下的東西會更有思考性。

不過，對自己而言，早上一般還是疲於奔命的狀態，要在慌張中保持冷靜，還不如多睡兩分鐘……（感覺我這種性格終究成不了大事）

寫日記的好幫手

1.筆記本

多年前的日記本

這個不用多說，是最讓人心安的一種介質。紙筆接觸的時候，人的心會更為寧靜。

但說實話，有時候寫作效率真的會大打折扣。畢竟，對很多人來說，紙筆不會隨身攜帶，檢索也非常不方便。

所以，之後慢慢過渡到手機 App 上。

2.訊飛輸入法（iOS&Android）

訊飛輸入法

訊飛輸入法在今年大放異彩，這真的要多虧了老羅。它的核心競爭力是：語音輸入識別率高，官方說法正確率在 90% 以上。真實體驗下，在沒有姓名等特殊詞句，確實能達到這個數據。

我現在寫日記，一般會直接藉助它來完成。

但有個基本前提，那就是肚中有腹稿，這樣在「說」的時候，不會出現太多的卡殼。

3.印象筆記（iOS&Android）

在更早時候，我是直接在「印象筆記」里寫。每天把相關的問題羅列清楚，然後參照模版進行寫作。

我的印象筆記日記

不過說實話，印象筆記真的太重了：打開，找到特定筆記本，過程過於繁雜。所以我一直期待有一款不錯的日記 App，最好還能同步到印象筆記中，這樣方便統一保存和搜索。

後來我還真的遇見了，它叫「格致日記」。

4.格志日記（iOS）

我想，這應該算是 iOS 系統上的又一殺手級應用。界面優美，功能也恰到好處：設置好問題，每天定時回答，配合「訊飛輸入法」，操作也快捷。

下面是其界面。

格志日記的問答式記錄

5.其他可以用來寫日記的優美 App

Day One（iOS&Android）

經典的日記 App，支持 Markdown 語法，也能通過 IFTTT 同步 Instagram、Facebook、微博等社交媒體上的狀態。只是不能同步印象筆記，最終選擇放棄。

Zine（iOS&Android）

其實它的界面更像雜誌，字體多，排版也優美，顏值控可考慮。

素記（iOS）

理念很簡單，那就是每天一兩句話，記錄當天最重要的重要事件。剛開始記日記的朋友可以考慮。

今天就寫到這，現在就開始寫日記吧。

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