抓住夏天的尾巴，秀出A4腰！

夏天眼看就過去了~

最後一波秀出A4腰的機會了~

如果不抓住，就要等明年了~

還沒準備好身材的妹子們不要著急，

學會這些幾個秘訣，馬上秀出任性的好身材！

1.起床一小時內記得喝水

早起一杯水能幫你「喚醒」身體里的器官，促進新陳代謝。

除此之外，還能幫你快速排出體內廢物。

2.不要吃腹脹的乳製品

這一原則對於其他可能會引起你腹脹的食物同樣適用。

因為脹腹會讓你的小腹突出，令腹肌線條的凹凸感消失。

3.學會說「不」

伸手去拿那塊你並不是很餓的蛋糕，就算是一小塊，熱量足以抵消你辛苦跑了一小時的步。

如果你真的不是很餓，要學會對自己說「不」，可避免肥胖哦。

4.吃得像個「原始人」

多食用一些加工少的天然食材，儘管它們的口感不是很好，但對於身材來說卻是有好處的。

5.少吃多餐，平穩控制體重

少吃多餐可以讓你維持長久的飽腹感，避免暴飲暴食帶來熱量的過量攝入。

減肥其實是一個永恆的話題，

需要持之以恆，

小編推薦幾款澳洲瘦身好物，

讓你健康瘦身，

再不瘦，就老了！

Fatblaster 膳食纖維飽腹減肥代餐粉巧克力味

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低熱量高消耗、維持血糖改善代謝，

均衡營養緩解肝臟壓力、雙蛋白成分營養易吸收。

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美眉們不需要擔心在服用代餐時影響身體健康。

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每天一口，健康瘦身

每天一口，還你嫩白肌膚！

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增強體質，健康減肥瘦身。

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