減肥一天減一斤好方法，每天堅持從137斤降97斤，常年97斤不反彈
作為一名女胖子來說，大家可沒用可愛這個詞來形容我，那些了解我的人們，都知道我是一名骨子裡冒出來的女漢子！所以當冬天我說冷的時候，大家都說你有天然保暖衣，如果還想再添衣服都可以讓他們滾雪球了！雖然聽到這個，會有點不舒服，但是我心態還是好的！撩上一句：你們不知道胖子都是潛力無限的潛力股嗎，等到我想瘦了，到時亮瞎你們的眼，哈哈！
上面是我最胖的時候，差不多有140斤了，整個人感覺就是腫的
下面這張照片是我已經成功瘦了40斤，來到97斤，是不是很瘦了，感覺不像一個人了，是不是很淑女呢！胳膊、大腿、腰部、臉等都明顯瘦了！
糙米綠豆粥
主料：糙米100克、綠豆50克、大米50克
配料：水1500克
糙米綠豆粥的做法
1、主料準備好。
2、把這些材料淘洗乾淨。
3、放入高壓鍋內。
4、一次加足水的量。
5、高壓鍋放到爐子上，大火燒開。
6、加蓋上汽後轉小火煮30分鐘。
特別提示
1、糙米用高壓鍋來煮比較容易軟，用其他的鍋要提前浸泡。
2、水的量可以根據自己對稀稠的喜好適當加減。
3、煮好的粥還可以加糖。
綠豆的功效與作用
綠豆別名青豆、植豆、交豆、青小豆。為豆科植物綠豆的種子。全國大部分地區均有栽培。秋天后種子成熟時採收，拔起全株，晒乾，將種子打落，簸凈雜質，取種子。河北宣化出產的鸚哥綠豆，顆粒大、色澤鮮、光澤好、沙性。
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這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不吃藥、不打針、不使用任何減肥產品就瘦下來的方法，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法！
我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。
祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！
