久坐族、白領族怎麼減肥？睡前7個動作，快速燃脂塑形，腿美腰細
減肥
09-20
白領歷久坐在電腦前，短缺充足的活動，再加之飯後沒有耗費熱量，招致如今許多的白領都有了肚腩和上身肥大的成績，許多白領都在為此憂?。如今就供給你一套久坐白領適用瘦腹舉措，能夠晚上在家裡演習一下，讓你疾速消贅肉完善身體。
堅持一下7個動作，每個動作重複做30下，左右邊都要做。中間休息20秒，重複3組，趕快一起鍛煉吧。需要的是堅持哈
堅持下去，會有你意想不到的效果：不僅肚腩、水桶腰沒了，連人人都羨慕的小蠻腰、馬甲線都有了哦！
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