視力保健之愛眼護眼順口溜

文人有筆三指玩,拇上食中中下安。

三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。

小拇指尖紙上點,游龍在手字開練。

筆活紙上風度生,文筆瀟洒好書耕。

青少年眼保健順口溜之四：眼保三操

古人護眼多經典, 保健操度疲勞關。

天應睛明前兩節, 四白太陽三四節。

每節天天做八遍, 假性近視不沾染。

真性近視假先生, 無假真性不可能。

調節能力晶體操, 看遠看近易運行。

此操常練變焦強, 變焦靈活像清亮。

運目眼操轉眼球, 可治近視有理講。

順時眼球轉三十, 逆時同上三十轉。

眼球常轉防軸增, 眼軸增長近視增。

我勸諸君多保健, 耳聰目明腦自清。

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