熬夜成習的背後，你終將失去……

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我們都知道熬夜傷身，熬夜等於慢性自殺，但很多時候，卻總是不以為然，秉承著「事不關己高高掛起」的態度，很多人都沒把熬夜當回事，仗著自己年輕，以為熬點夜無所謂，然而殊不知今天熬的夜，未來遲早要去償還。

要知道，熬夜成習的背後，你終將失去健康，縮短壽命！！！

因為你的身體，承受不起你這無盡的消耗，累積到一定的時間後，很多問題自然會一點點暴露在你的身體中，讓你悔恨不已卻早已無力更改。

專家研究表明，睡眠不足或不規律除了讓人們眼睛脹澀、精神不振之外，還會增加患多種重大疾病的風險，包括癌症、心臟病、糖尿病和肥胖症等。

這些疾病，不是說三兩天就能顯露，而是經過長期無限制地熬夜，慢慢積攢下來的。熬夜多了，會變成習慣，更會無止境的侵蝕著你的身體，讓你在毫無預兆的情況下，接受熬夜帶來的懲罰。

前段時間一篇題目叫《失聯整整9天，沒有什麼別的原因》的文章被刷屏，講的是微博上一個叫卡卡的年輕人，因為經常熬夜，導致突發腦溢血住進了醫院。

常年熬夜的卡卡，那天在毫無徵兆的情況下突然感覺到後腦勺像被針扎了一樣疼，堅持著到了醫院就幾乎奄奄一息。經過一系列的檢查和搶救才知道，大腦里很多毛細血管破裂了，醫生下達了病危通知書。

這個突髮狀況，讓卡卡有點愕然，過後卻又有點能理解一切都是熬夜的報應，所以經歷過那九天的失聯，寫下那篇文章，也是勸告其他常年熬夜的人，要學會珍惜愛護自己的身體，別拿生命開玩笑，別拿熬夜不當回事。

因為前面的過度消遣自己的身體，因為前面的不規律作息，慢慢在摧殘著身體，有一天，身體突然沉受不住，崩潰爆發了，一切的後果都得讓自己承擔。

近幾年，因熬夜帶來的猝死，因熬夜帶來的抑鬱，總是層出不窮，當這些新聞一報出來的時候，熬夜的人群內心都會受到驚嚇，並覺得自己也該行動起來，改變作息習慣了，可是到了深夜，這樣的情況依舊再重蹈覆轍。

熬夜加班到凌晨的依舊不在少數，熬夜刷劇的人群依舊沒有減少多少。當一個習慣被養成，總是難以改變，即使內心很想改，也並沒有那麼容易實現。熬夜是有癮的，如果你沒有刻意去改變，沒有痛徹心扉的決心，這個習慣根本戒不掉。

每一次熬夜帶來的結果，都是對生命的的不負責任，也是對生命的透支。因為你現在熬的夜，未來都會償還在你自己身體上，會一點點摧殘著你的神經，削弱你的健康！

你可以努力工作，但請記得別無節制地熬夜拚命做；你可以刷劇消遣，但請記得別被劇情牽引熬夜玩命看。

因乳腺癌去世的大學教師于娟有過這樣一段肺腑之言：

「在生死臨界點的時候，你會發現，任何加班，給自己太多壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拚命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。」

任何熬夜的借口，都不及給自己找多一個規律作息的習慣，因為這一切，會讓你擁有健康的作息，擁有飽滿的精神，擁有健康的明天。

親愛的，遠離熬夜早點睡吧！睡眠是最好的保養品，勝過世上一切的補藥；熬夜是最無情的犧牲品，悄無聲息影響著健康。

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