大多數女人虛胖吃這個東西 一個月大象腿大肚腩說拜拜

現在雖說胖子很多，但其實他們中大部分人都只是虛胖。那麼什麼是虛胖呢？就是吃的不多，但容易胖，特別是腰和腿。虛胖的人身上的肉一點都不結實，疏鬆下垂。

中醫認為，虛胖多因體內濕氣所致。因為脾主運化水濕，脾功能不足，體內水濕運化不暢，體內水分無法正常代謝，留在體內就會形成水腫，很多人「喝水都會胖」也是因為如此。

可以多吃祛濕排毒的食物，薏米、紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮子、茯苓、蠶豆、鯽魚等！

《本草綱目》記載，薏米具有健脾祛濕功效，且味甘淡，能利水滲濕葯，目前市面上最多的金沙薏米最為金貴，也是唯一被國家地理保護的，在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

做法

興米紅豆粥：

原料：薏米、紅豆、冰糖

1.將薏米和紅豆浸泡1小時左右

2.要在鍋內加入足量的水。

3.第一次水開了後，將火關掉，讓紅豆薏米在鍋內悶上半個小時。

4.然後再開火，煲10分鐘左右，再關火，悶上半個小時，然後加上冰糖即可。

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