產後抑鬱症的9種表現，如果你有3條以上那就得去治療了

新媽媽面臨著全新的人生任務，加上身體還在恢復期間，不能活動太多，可能在產後出現情緒低落和憂鬱，甚至出現抑鬱症。這種心理上的嚴重不適不僅影響著新媽媽自己的健康，更會影響小寶寶的發育。

女產後抑鬱症的9種表現，如果你有3條以上那就得去治療了

產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，自己是否有以下表現和感受：

1、情緒出現晝夜顛倒的情況，即白天較為低落，晚上反倒情緒高漲。

2、覺得所有事物都意興闌珊，感覺到生活索然無趣，活著很辛苦。

3、 食慾大增或大減，體重也時常出現大起大落。

4、 睡眠情況不好，或者出現嚴重失眠，在白天昏昏欲睡。

5、精神焦灼或獃滯，常為一點小事而生氣，或者總是好幾天不言不語、不吃不喝。

6、經常感覺很疲勞或虛弱不堪。

7、很難集中注意力，語言表達紊亂，沒有邏輯性或缺少判斷力。

8、總表現出很深的自卑感，並不由自主地過度自責起來，對很多事都缺乏自信。

9、有反覆自殺的意念或企圖。

下面是測試的3種結果，新媽媽可以比照，以判斷自身的情況。

第1種情況：如果這9道題的答案，您有5條答「是」的話，且這種狀態持續了2周的時間，那麼就要懷疑自己是產後抑鬱了。

如果這9道題的答案，您有5條答「是」的話，你要注意了

第2種情況：如果這9道題的答案只有1條答「是」，但每天都出現，那麼也應該警惕自己遭遇了產後抑鬱。

第3種情況：如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產後憂鬱。

對照上面的分析，相信你能很好的判斷自已目前的狀態，調節好自已的心情，以一個積極的心面來面生活，讓自已遠離開產後抑鬱症。

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