腎虛是男人的常見病態，三款飲品助男人有所改善！

腎虛失眠是現今大部分男性的常見病態，而誘發的原因多半是由於不健康的生活習慣所致；腎虛失眠對於男性朋友來說影響惡劣，所以應該及時加以調理;而食療是公認的比較靠譜的調理方法，男性朋友們在生活中吃哪些食物能夠治療腎虛失眠呢？下面就一起來來看看吧！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

三款飲品助男性改善腎虛

1、鮮奶玉露

材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。

做法：將粳米淘洗乾淨，用水浸泡1小時，濾干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細，再用紗布袋濾出核桃細茸。在鍋內注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化後，過濾去渣，再煮沸，將核桃細茸慢慢倒入鍋內，不斷推進成露，待熟後停火。當茶飲用。

功用：溫補肺腎，助陽納氣。用治虛弱勞損、喘咳、不堅挺、遺精。

2、淫羊藿茶

材料：淫羊藿20克，茶葉5克。

做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

3、仙茅補血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龍眼肉20克，黃精35克，米酒1500毫升。

做法：先將各種藥材分別用清水洗乾淨，隔水蒸20分鐘，攤涼後放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日後即可飲用。

功用：對於腎氣虛所致遺尿、記憶力減退、血虛、手腳冰凍、畏寒怕風等有療效。

相比於羊腰子之類的補腎食材，上述三款滋補飲品更容易被人們所吸收，更安全也更健康，經常飲用也不會造成任何消化負擔，所以值得推薦哦！

上述這些食物在生活中們都是比較常見的，所以想要健康補腎也並非一件難事，持此之外，男性朋友們在補腎時一定要注意自己的作息，避免過度勞累已發腎虧，不然再好的食療都是白白浪費的。

飲食健康腎才好

韭菜炒雞蛋

韭菜擇凈洗凈後切段備用。雞蛋打入碗內放入少許鹽攪拌均勻後煎熟，用炒菜鏟切碎。鍋內放油，放入韭菜炒至變色，放入雞蛋後，再撒入少許鹽即可出鍋。

百合炒蝦仁

蝦仁洗凈，挑去泥腸；　蝦仁用鹽、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、澱粉拌勻，腌制10分鐘；百合、西芹與紅辣椒分別洗凈後焯水，西芹與紅辣椒切小段；鍋內倒油燒熱至三成熱，將蝦仁放入鍋中滑散；鍋內留適量油燒熱，放入百合、西芹、辣椒炒勻；加蝦仁翻炒，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，用高湯勾薄芡即可。

奶油培根炒杏菇

培根切小片，杏鮑菇先對切再改刀切滾刀塊，蒜頭切片，香菜切末備用.干鍋燒熱後先熄火，再放入無鹽奶油以餘熱燒至融化後，放入蒜片煎香，再加入杏鮑菇炒至熟透後，放入培根拌炒均勻，再加入鹽、黑胡椒粉和酒拌炒至湯汁收干，再撒上香菜末拌炒均勻即可完成。

豆乾炒青蒜

豆乾切片，用2大匙油將豆乾煎至微焦後，撈起備用。青蒜洗凈，切斜片備用。辣椒洗凈去籽切細絲備用。用鍋子中的油炒香辣椒絲、青蒜片，再放入豆乾及少許的鹽、醬油調味即可。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！