女人痛經不用怕 吃這個秘方不痛還準時了

女生對大姨媽真的是又愛又恨啊，為了我們以後的身體，一定要好好愛護，不要為了愛美就不做好保暖工作，月經期間也不能吃冰涼的食物，平時也要盡量少吃，經常吃點驅寒的食物也很容易把痛經趕走，那下面就推薦下驅寒的食物給大家吧。

【羊肉】

羊肉一直是公認的禦寒食物，人們都愛用羊肉涮火鍋，因為羊肉富含的營養成分有禦寒祛濕，益腎養肝的作用，對女性非常好，在寒冷的季節，燉一鍋香味撲鼻的羊肉湯就能把寒氣瞬間趕走了哦。

【黑枸杞】

大家平時都是習慣吃紅枸杞，但是你知道嗎，黑枸杞的營養比紅枸杞還要好，而且黑枸杞含有大量的花青素，它可以讓你的眼睛更加的明亮，皮膚也會更加緊緻，是非常有效的抗氧化劑，對於女生的平時保養再適合不過了。

【堅果】

堅果含有對人體很好的不飽和脂肪，維生素和礦物質都非常的豐富，能幫助清除身體的毒素，起到抗衰老的作用，每天堅持吃一小包堅果，就可以緩解壓力大導致的頭暈，乏力，失眠的亞健康狀態。

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