長期熬夜會死嗎？經常熬夜的人，身體會發生哪些變化？

儘管大家都知道熬夜不好，但是還是有很多人因為各種各樣的原因熬著夜，即使沒有工作也會躺床上拿著手機玩一會兒，不知不覺又到了半夜，你是不是也有相同的體會？那你知道熬夜具體會給身體帶來什麼變化嗎？經常性的頭暈、腦脹、注意力不集中，似乎都有了答案。

第一個，頭痛，這個應該是最常見的癥狀了，大約有36%-58%睡眠不足的人，早晨醒來後會感到頭痛，而且一般持續時間較長。

第二個，學習能力降低，一般睡眠不足的人，短期記憶能力會減弱，同時也會影響工作和學習效率。

第三個，體重增加，很多熬夜的人即使身體很疲乏，但是體重卻是增長的，這主要是因為睡眠不足會導致體內荷爾蒙的失衡，不僅食慾增加，而且控制行為的能力也會減弱，最終體重就會飆升。

第四個，視力減弱，很多人都會有相同的感受，晚上熬夜後，第二天視力就會明顯減弱，甚至出現幻覺。

第五個，心血管疾病，大量數據研究表明，相較於睡眠充足的人，睡眠不足的人更易罹患心腦血管疾病。

第六個，反應遲緩，長期睡眠不足的人，大腦對外界事物的反應會變得遲鈍，這就是為什麼很多人說，經常熬夜的人腦子會變笨。

第七個，容易感染疾病，經常性睡眠不足的人，普遍抵抗力減弱，免疫力低下的人，更容易感染各種疾病。

第八個，尿液變多，睡眠不足的，身體各個器官都會受到影響，尤其是腎臟，很多人熬夜後都會出現夜間多尿的現象。

第九個，注意力不集中，晚上沒有睡好，自然很難專註的做某件事情，相比於睡眠充足的人，這部分人更容易分心。

第十個，性慾減退，睡眠不足也會導致體內睾丸激素的降低，從而影響性慾。

第十一個，容易健忘，睡得越少，就會越容易健忘，而且罹患老年痴呆的幾率也會升高。

第十二個，情緒低落，一般睡眠質量不好的人，都會影響第二天的情緒，且打不起精神。

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