血糖高不要愁！預防併發症穩定糖濃度，鹼性食物是「黑客」

人體在正常情況下，能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路，平衡血糖維持在一定水平，但是在內在和外在的因素影響下，會產生高血糖。其實生活就這樣，內在和外在的事無法避免，那你愁也沒有用。

很多糖友發現，高血糖其實最怕鹼性食物。不能不說鹼性食物是一個降糖的「黑馬」。

百病之源——酸性體質！

健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35～7.45之間。

具有酸性體質的人容易疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花並伴有耳鳴，手腳發涼，精神過於敏感、焦躁。醫學證明，如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱。這時最容易生病。

所以說大家天天喝一些弱鹼性的飲品對身體肯定有所改善與幫助！ 玲媛堂羅布麻茶被中醫稱為「弱鹼水」，長期飲用無副作用，老少皆宜，有效平衡酸鹼。

石斛本身是一種很好的滋補佳品，具有很好的降低血糖血脂的藥理作用，對於糖尿病患者喝高血糖的人來說是非常健康的保健食材。

山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素，營養豐富，具有一定的降血糖效果，每天適量的吃一些可以保持血糖的不上升。

吃醋幫助消化、預防高血壓、利於降血脂。食醋有很多大家熟知的保健作用。研究發現，食醋對糖尿病患者而言，它還能幫忙降血糖。

豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。糖尿病是由於胰腺的胰島素分泌不足引起的疾病，而豆漿的原料大豆中含有促進胰島素分泌的成分。但糖尿病患者喝豆漿不要加糖。

枸杞子含有的枸杞多糖能增強糖尿病患者胰島素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。枸杞子中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，能夠預防糖尿病並發眼病。

此外枸杞子還可以顯著降低膽固醇，甘油三酯含量，有利於預防糖尿病並發血脂異常症。

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