健康的人1分鐘該做多少個俯卧撐，80%的人都不達標

俯卧撐除了發展上肢力量和腹肌力量，還有很多其他好處。比如：讓你的肌肉更加粗壯富有彈性，改善中樞神經系統，靈活關節，增強骨骼，加強韌帶，促進血液循環，增大肺活量，提高運動能力。精力充沛，體魄強健，鍛煉意志力！

俯卧撐幫女性打開胸廓，鍛煉背部肌肉，重現挺拔體態。同時增強手臂力量，抱孩子更有勁，不用再聳肩來「端」著孩子，釋放緊張的肩部，降低肩周炎幾率。

更有調查表明，俯卧撐讓男性擁有更加性感結實的腹部，提升夫妻生活質量。想鍛煉肌肉，增加力量，強壯身體的朋友們，不妨試試俯卧撐，非常管用，只要持之以恆，就會有意想不到的效果！

正常來說，女生一分鐘做 35個，男生一分鐘做50個屬於健康水平。

較高級複雜的勞動，是這樣一種勞動力的表現，這種勞動力比較普通的勞動力需要較高的教育費用，它的生產需要花費較多的勞動時間。因此，具有較高的價值。 —— 馬克思

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