打鼾——危害有多少

最新 09-20

現在社會，大多數人的睡眠都是「不足」的。對於一些人，不夠「充足」的睡眠並不會造成不好的影響；然而對於大多數人來說，睡眠「不足」是一種嚴重影響健康的標誌。

打鼾危害

OSA（阻塞性睡眠呼吸暫停），其表現癥狀主要是：身體乏力、血壓升高和莫名的頭痛。當你時常有這些癥狀時，就要注意了，你可能得了OSA，這是身體向你發出的危險信號。

有人會問，我每天睡覺的時間長達8個小時，睡眠是充足的，為什麼還會有上述的癥狀呢,難道睡8個小時的人也會換上了OSA？答案是YES.研究表明：一個睡覺打鼾的人，及時休息8個小時，也是會患有OSA的。

對於一些人，打鼾是讓身體從不舒服的姿勢調整到舒服的姿勢，以便更好的呼吸。但對於患有OSA的來說，打鼾是身體發出的求救信號。患有OSA的人，整個晚上就像是會間歇的沒有呼吸一樣。因為他們嘴部的肌肉，下巴和喉嚨是處於鬆弛狀態，阻擋空氣中氣流的自由流動，間歇窒息的時刻會長度一整分鐘。所以患有OSA為了不讓自己窒息，一整晚要醒幾百次。而打鼾是他們身體呼吸足夠空氣的唯一途徑。